Jak ćwiczyć w domu ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ćwiczyć , domu

Ilość wyświetleń tematu: 445

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pawciox1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15

Witam!

Chciałbym zadać pytanie ,czy trening w domu (pompki,brzuszki,przysiady) coś daje ? A jeżeli tak to prosiłbym o jakiś plan treningowy .

mam 16 lat , ważę 79 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270713

coś daje
plany w temacie podwieszonym

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na masę. Proszę o pomoc.

Następny temat

Plan na mase do oceny

Polecane artykuły

Jak ćwiczyć w domu ?

Trening w domu

Plan na masę. Proszę o pomoc.

Plan na mase do oceny

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!