- Wyciskanie sztangi za głowy
- Unoszenie sztangielek bokiem w górę
- Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia
- Wznosy barków
Czy warto zastanowić się nad zakupem glukozaminy i odbudowaniu chrzastki stawowej. Wszystkie porady i uwagi mile widziane, a dzisiejszy ból po wczorajszym treningu daje mi w ...