Zarówno
trening siłowy (ale NIE na zasadach pakowania bicepsów na maszynie) jak i trening SW może przynieść współmierne korzyści.
Są znane różne szkoły, kluby, gdzie prowadzone są różne metody treningowe. U mnie na treningach Kyokushin nie brakuje ćwiczeń ogólnorozwojowych, jest ich nawet bardzo dużo. Często jednak różne kluby SW stawiają na samą walkę, minimalizując resztę ćwiczeń do rozgrzewki i samych technik.
Siłownia ogółem - dobrze poprowadzona, z konkretnym planem, konkretnymi ćwiczeniami może przynieść równe, a nawet lepsze efekty. Wybór należy do Ciebie.