co wybrać????

czyli reasumując
30min przed treningiem 1 kasp tested burner i bcaa 10g ->trening siłowy->10g bcaa i 1/4banana ->aeroby->pół banana 30min później posiłek potreningowy może tak być?
ile ma trwać przerwa między treningiem siłowym a aerobowym?

Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2011-07-26 00:22:48

posilek od razu po aero jak sie zlapiesz oddech i ostygniesz mozesz szamac

przerwa pomiedzy treningami u mnie wychodzi okolo 10min

dzięki wielkie za pomoc ps.dobrze klepie ten tested