Wysokie kopnięcie okrężne

no ale lepiej aby stał jak dąb

---->https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!!
Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze...

"Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Champion: w tym artykule "potęga tea" gościu pisze o kopnięciu obrotowym a nie okrężnym....
Moim zdaniem jest to jedno z najlepszych kopnięć jakie może być zadane na górę ciała, zwłaszcza po kilku niższych kopnięciach okrężnych. U mnie na thaiboksie poza frontkickami jest to praktycznie jedyne kopnięcie (na różnych wysokościach) za to powtarzane tysiące razy. Trochę mnie to nudzi. Trener mówi, że nic więcej nie trzeba umieć... choć wiem, że w thaiu jest jeszcze parę kopnięć- pewnie je też kiedyś wprowadzi...

MuayFan

"Zamiast rozciągania izometrycznego można wykonać rozciąganie o nazwie PNF ( skrót od: proprioceptive neuromuscular facilitation ), stanowiące drugą z najskuteczniejszych metod. Jest to połączenie rozciągania statycznego i izometrycznego. Z tej metody także nie powinny korzystać dzieci i osoby nastoletnie."
ja mam 16 lat a wykonuje metode PNF wedlog tego nie moge tego robic czy to prawda ?