Pytanie o białka

Jestem dziewczyną, i postanowiłam uzupełnić swoją dietę białkami. Niestety po pierwszym koktajlu białkowym wszystko mi się podniosło do góry... Picie tego było na tyle nie przyjemne, że wolałabym wypić zamiast tego białka 1,5 szklanki wódki :D

I tu zaczyna się moje pytanie. Czy mogę np. rozrobić białko w bardzo małej ilości wody, wypić tą małą ilość i zaraz popić szklanką wody? Albo np. dodawać po trochu białka do posiłków, aby je trochę wzbogacić?

Mozesz dawac mniej wody, a co do dowania do posilkow to zalezy jakich:)

Zmien bialko, jakie pilas??

Ostrowie o smaku owoców leśnych, i jeszcze zrobiłam ją w blenderze (chyba z 3 minuty miksowałam), więc jej konsystencja przypominała ubite białko z jajka. No ale skoro mogę w małej ilości wody robić i później popijać, to chyba rozwiąże mój problem. Wielkie dzięki ;)

A dlaczego miala konsystencje ubitych bialek heh?? To wlasnie chyba bylo za malo wody, albo klasyczna piana dla ostrowii, i 1 raz slysze o takim smaku :)
Pzdr, sproboj mniejsze porcje rob w szejkerze i zostaw na 1 min zeby piana troche opadla.

No chyba właśnie przez mikser miała taką konsystencje, następnym razem zrobię w szejkerze może będzie bardziej zjadliwe ;) Jeszcze raz dzięki za pomoc (błyskawiczną).

Ps. czytałam ,że ostrowia mocno się pieni i nie jest zbyt apetyczna, więc to chyba dla niej charakterystyczne.

Dokladnie, rownierz łowickie sie pieni.
Niestety cos za cos, cena-jakosc chodzi mi tutaj o walory smakowe.
Jezeli chcesz kakao o mega smaku polecam MYo Fusion Gaspari, nie pilem lepszego bialka.
Jak pomoglem to soooog

Pamietaj, ze Ostrowie mozesz rozrabiac z mlekiem, ewentualnie cos dodac. Ja do owocow lesnych zawsze dodawalem soku malinowego (rozrabiane z woda) i bylo dobre. ;)

ewentualnie zmień białko na jakieś nieco droższe ale smaczniejsze, treca, olimpa, jeżeli chodzi np o treca to ultimate protein 900g masz za 58 zł a smak czeko ostrowię bije na głowę:)

jjbyg masz soga ;)

Dzisiaj dodałam dwie miarki białeczka do owsianki... I bardzo mi smakowała :) Tylko też się trochę spieniła.