Bóle w ramionach

Więc czy to normalne czy cosik zle robie? Przy treningach na barki - wyciskanie sztangi na barki zza glowy, albo unoszenie sztangielek w bok, po wykonaniu powtorzenia czuje taki przeszywajacy bol... jest bardzo uciazliwy... technike staram sie powielac z video atlasu na atlas.kulturystyka.pl a pozatym przy unoszeniu sztangielek w bok to zadna technika potrzebna... Co jest nie tak?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 176

Cel treningowy: redukcja

Staż treningowy na słowni: 0,5

Uprawiane inne sporty: kolarstwo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/wyciag

Dieta: redukcyjna, zmieniam na Carb Cycling

Przeciwskaznania medyczne: zadne

Zażywane suplementy: WPC, mono Olimpu

Idź do lekarza,pewnie jakieś błedy w kontuzjogennych ćwiczeniach jak np.wyciskanie sztangi zza karku itp. lub brak odpowiedniej rozgrzewki

Rozgrzewac sie rozgrzewam... moze za mało ta parite miesni... sprobuje nast. razem wiecej czasu na to poswiecic bo faktyczne uciazliwe bardzo, a co do techniki to mam poprawna

Poprawie drobne niedociągniecia, dzieki za porade.. do zamkniecia