Chciałbym bardzo schudnąć, ponieważ jestem bardzo gruby.
Mam 18lat, 188cm i 100kg wagi. Zrobiłem własną siłownię, więc mam gdzie ćwiczyć. Brakuje tylko diety. Nie mam pojęcia co jeść. Dodam jeszcze że kupiłem TSE więc to też będę jadł. Możecie ułożyć mi jakąś dietę?
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 100
Wzrost: 188
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, nauka teraz też siłownia
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od wiosny do jesienie dużo gram w pikę nożną, teraz będzie siłownia
Odżywianie: -
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: -
Stan zdrowia: -
Preferowane formy aktywności fizycznej: -
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: nie