SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

brak czasu na silownie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2689

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2712 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30062
bjj i mma
zejdź do 4 treningów SW w tygodniu i dodaj 2 razy siłkę.
powinno być ok.

Zmieniony przez - loot w dniu 2007-10-21 02:20:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to on chce wytrzymalosc czy sile? wytrzymalosc juz chyba ma...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 184 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15501
spróbuj trening HIT z działu alternatywna droga (nie mylic z HIIT-interwały, na spalanie fatu) trening raz góra 2 razy na tydzień dobry na siłe , i do tego jakis suplement np.prop
pozdro

kaszalot

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 258 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10308
2 razy w tygodniu podstawowe ćwiczenia powtórzenia w zakresie 1-5. Powyżej 6 powtórzeń to g**** idzie nie siła, budujesz glikogen w mięśniu i masę do pewnego czasu.

Lepiej być durniem niż ćwierćinteligentem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 925
nie zrezygnuje z pięciu traeningów sw poniewasz zaczol mi się sezon, ale postaram się to wszystko tak ustawić zeby znaleść czas jeszcze na przynajmniej 2 treningi na silowni i napewno zkożystam z waszych rad, wielkie dzieki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl

Następny temat

Sterydy a nauka

forma lato