...
Napisał(a)
Chodzi mi o to co powinienem spozywac, znaczy co dobrze by bylo zebym jadl, aby mi sie to jakos przydalo na silowni. Chodzi mi dokladniej o to jakie skladniki jakos tam wplywaja na cwiczenie no i wyniki pozniej. Chodzi mi najlepiej o konkretne juz produkty spozywcze. Podkreslam ze nie chce stosowac zadnej diety, chociaz wiem ze ona jest wazna, tylko jesc normalnie i dodatkowo jest to cos co mi sie przyda:D mam nadzieje ze mnie zrozumieliscie:D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ciezko bylo ale jakos to skumalem poczytaj sobie posty podwieszone w dziale odzywianie to powinno pomoc i korzystaj czesciej z wyszukiwarki. pozdrawiam
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
Bialko: drob, ryby, jaja, produkty mleczne /ser bialy chudy, mleko, kefir, itp/
Weglowodany: ryz, makaron, kasza, ziemniaki, pieczywo razowe
Tluszcze: oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy
Weglowodany: ryz, makaron, kasza, ziemniaki, pieczywo razowe
Tluszcze: oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy
...
Napisał(a)
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
Polecane artykuły