5 tyg masy
1 tydzień lżejszych ćwiczeń
4 tygodnie rzeżby
1 tydzień odpoczynku
4 tygodnie siły itd.
I pytanie : jak periodyzujesz trening podczas 15-to tygodniowego cyklu ?
Moderator działu Prawo i Ekonomia
Ilość wyświetleń tematu: 3450
Moderator działu Prawo i Ekonomia
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły