wycwiel
Regulamin Ogólnopolskich Zawodów " Wrocławskie Pompki na Komendę" .
Organizator:
Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego
Szkoła Podstawowa N. 91 we Wrocławiu ul. Sempołowskiej 54
Termin:
18 listopad 2023 godz. 12.00
Miejsce:
Kompleks Sportowo - Rekreacyjny Szkoły Podstawowej N.91 we Wrocławiu ul Sempołowskiej 54 ( wejście od ul. Jackowskiego )
Zawody mają charakter otwarty i są wydarzeniem sportowym zawierającym element współzawodnictwa , których celem jest wyłonienie i nagrodzenie trzech najlepszych osób w kat. kobiet i w kat. mężczyzn.
Zgłoszenie uczestnictwa następuje w dniu zawodów w biurze zawodów 18 listopada 2023 ( sobota ) w godz.11.00 - 11.45 podpisaniem oświadczenia o stanie zdrowia , opłaceniem startowego ( 50 pl ) oraz wyrażeniem zgody na użycie danych osobowych podczas zawodów w tworzeniu rankingu zawodników i wykorzystaniem wizerunku ( fotografii ) w celu promocji i upowszechniania sportu w tym publikacji wyników na str. internetowych .
Przebieg:
Pompki wykonują wszyscy uczestnicy w tym samym czasie do wydawanych komend sędziego " dół - góra ".
Pompki wykonujemy w klasycznym podporze na dłoniach o prostym tułowiu i złączonych stopach.Rozstaw dłoni dowolny.
Pozycja startowa :
tułów i ramiona proste
Pozycja końcowa :
uginamy tak ramiona aby barki znalazły się co najmniej na wysokości łokci .
Podczas wykonywania powtórzeń kontakt z podłożem mają tylko dłonie i stopy. Zabronione są przerwy w pozycji górnej i dolnej niezgodne z komendami sędziego .
Sędzia ma prawo zdyskwalifikować zawodnika który po dwukrotnym upomnieniu ( położenie przed zawodnikiem czerwonej kartki z informacja o charakterze błędu )nadal wykonuje błędne powtórzenia .
Błędy :
- brak zachowanej pozycji" plank"
-zapieranie klatki piersiowej o przedramiona w pozycji dolnej
- przechodzenie z dłoni na pięści
- zmiana układu stóp na szeroką
- brak wyprostu ramion w max. zakresie swojego stawu łokciowego
- brak zejścia barków w pozycji dolnej co najmniej do wysokości łokci
- wykonywanie powtórzeń niezgodnych z komendami sędziego " dół - góra "
- kontakt klatki piersiowej z podłożem
W trakcie " Wrocławskich Pompek na Komendę " odbędą się zawody dla dzieci w wieku szkolnym ( IV - VIII KL ) pod nazwą " Pompy 91 " . Współzawodnictwo sportowe mające na celu wyłonienie najlepszych wyników w kat. dziewcząt i w kat. chłopców .
Dodatkowe info. pod tel. 888 177 999
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 11/4/2023 2:29:37 PM
Organizator:
Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego
Szkoła Podstawowa N. 91 we Wrocławiu ul. Sempołowskiej 54
Termin:
18 listopad 2023 godz. 12.00
Miejsce:
Kompleks Sportowo - Rekreacyjny Szkoły Podstawowej N.91 we Wrocławiu ul Sempołowskiej 54 ( wejście od ul. Jackowskiego )
Zawody mają charakter otwarty i są wydarzeniem sportowym zawierającym element współzawodnictwa , których celem jest wyłonienie i nagrodzenie trzech najlepszych osób w kat. kobiet i w kat. mężczyzn.
Zgłoszenie uczestnictwa następuje w dniu zawodów w biurze zawodów 18 listopada 2023 ( sobota ) w godz.11.00 - 11.45 podpisaniem oświadczenia o stanie zdrowia , opłaceniem startowego ( 50 pl ) oraz wyrażeniem zgody na użycie danych osobowych podczas zawodów w tworzeniu rankingu zawodników i wykorzystaniem wizerunku ( fotografii ) w celu promocji i upowszechniania sportu w tym publikacji wyników na str. internetowych .
Przebieg:
Pompki wykonują wszyscy uczestnicy w tym samym czasie do wydawanych komend sędziego " dół - góra ".
Pompki wykonujemy w klasycznym podporze na dłoniach o prostym tułowiu i złączonych stopach.Rozstaw dłoni dowolny.
Pozycja startowa :
tułów i ramiona proste
Pozycja końcowa :
uginamy tak ramiona aby barki znalazły się co najmniej na wysokości łokci .
Podczas wykonywania powtórzeń kontakt z podłożem mają tylko dłonie i stopy. Zabronione są przerwy w pozycji górnej i dolnej niezgodne z komendami sędziego .
Sędzia ma prawo zdyskwalifikować zawodnika który po dwukrotnym upomnieniu ( położenie przed zawodnikiem czerwonej kartki z informacja o charakterze błędu )nadal wykonuje błędne powtórzenia .
Błędy :
- brak zachowanej pozycji" plank"
-zapieranie klatki piersiowej o przedramiona w pozycji dolnej
- przechodzenie z dłoni na pięści
- zmiana układu stóp na szeroką
- brak wyprostu ramion w max. zakresie swojego stawu łokciowego
- brak zejścia barków w pozycji dolnej co najmniej do wysokości łokci
- wykonywanie powtórzeń niezgodnych z komendami sędziego " dół - góra "
- kontakt klatki piersiowej z podłożem
W trakcie " Wrocławskich Pompek na Komendę " odbędą się zawody dla dzieci w wieku szkolnym ( IV - VIII KL ) pod nazwą " Pompy 91 " . Współzawodnictwo sportowe mające na celu wyłonienie najlepszych wyników w kat. dziewcząt i w kat. chłopców .
Dodatkowe info. pod tel. 888 177 999
Zmieniony przez - wycwiel w dniu 11/4/2023 2:29:37 PM
Krzysztof Piekarz
iti706
Catalaja
