...
Napisał(a)
Witam, prosiłbym o polecenie kilku przydatnych książek do przeczytania które byłyby pomocne w pracy trenera sztuk walki z dziećmi oraz osobami dorosłymi. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mam świetną książkę "Boks - kompendium wiedzy" - Wojciech Depa. Niewielka część książki (książka ma 532 strony) dotyczy samego treningu:
Zarys treningu bokserskiego:
Etapy procesu treningowego
Cykle treningowe
Środki treningowe
Metody treningowe
Szybkość w boksie:
Podstawowe formy szybkości
Ćwiczenia szybkości o charakterze ogólnym
Ćwiczenia na czas reakcji prostej, z użyciem piłek treningowych, w parach, zabawy z elementami walki, częstotliwość ruchów w formie obwodowo-stacyjnej, ukierunkowane środki treningowe, ćwiczenia w kolumnie ćwiczebnej, walka z cieniem itp.
Wszystko dotyczy boksu, ale wiem, że wielu trenerów innych stylów stosuje podobne ćwiczenia. Od razu ostrzegam, że to tylko 25 stron, ale bardzo przydatnej wiedzy niezależnie jaki styl trenujemy.
Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-08-14 15:37:37
Zarys treningu bokserskiego:
Etapy procesu treningowego
Cykle treningowe
Środki treningowe
Metody treningowe
Szybkość w boksie:
Podstawowe formy szybkości
Ćwiczenia szybkości o charakterze ogólnym
Ćwiczenia na czas reakcji prostej, z użyciem piłek treningowych, w parach, zabawy z elementami walki, częstotliwość ruchów w formie obwodowo-stacyjnej, ukierunkowane środki treningowe, ćwiczenia w kolumnie ćwiczebnej, walka z cieniem itp.
Wszystko dotyczy boksu, ale wiem, że wielu trenerów innych stylów stosuje podobne ćwiczenia. Od razu ostrzegam, że to tylko 25 stron, ale bardzo przydatnej wiedzy niezależnie jaki styl trenujemy.
Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-08-14 15:37:37
Polecane artykuły