Zmieniony przez - Endzior w dniu 2016-06-02 18:14:09
...
Napisał(a)
Witam serdecznie! Mam 16 lat i pewnie jak każdy tutaj chce dobrze wygladac. Gralem w pilke do listopada 2015 roku, jednak zaczely bolec mnie plecy i z badan wyszlo ze mam chorobe Scheuermanna+ guzki Schmorla. Charakterystyczna sprawa dla tej choroby są plecy okrągłe, lecz jednak ja mam inaczej i zamiast plecow okraglych jest odwrotnie i moja postawa jest w porzadku. Cwicze codzennie na plecy aby je rozciagac itp do tego 3 razy w tygodniu na drazku sciennym. I tu nasuwa mi sie pytanie co moglbym robic, aby wyrzezbic brzuch klatke, poprawic plecy oraz biceps. Ważę 65kg oraz mam 183cm wzrostu. Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Endzior w dniu 2016-06-02 18:14:09
Zmieniony przez - Endzior w dniu 2016-06-02 18:14:09
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Bieganie + cwiczenia w domu + boks cwiczenia szybkosciowo kondycjne .
- ćwiczenia z aplikacji "ćwiczenia w domu " czy warta uwagi ?
- ...::: ćwiczenia nie obciążające kolan i kręgosłupa :::...
- Ćwiczenia na nogi nie obciążające kręgosłupa.
- Jak ćwiczyć w domu przy braku czasu?
- Trening na masę w domu przy sportach walki
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skonsultuj się z ortopedą/fizjoterapeutą swój problem i w oparciu o problem dobiorą odpowiednie zestawy zgodne z Twymi możłiwościami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jw. chyba nie sądzisz ze przez neta ktoś z ręką na sercu weźmie odpowiedzialność za Twoje zdrowie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły