Ratunku! Pomocy!

Ech jestem flakiem, mam na imię Julia i chcę zmienić swoje życie raz na zawsze!

Wiek : 17
Waga : 48
Wzrost : 164
Obwód w biuście(1) : 78
Obwód pod biustem : 70
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64
Obwód na wysokości pępka : 76
Obwód bioder (3):87
Obwód uda w najszerszym miejscu: 48
Obwód łydki :30
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, udka, nie cyc, ale to co odznacza się od ciasnego stanika
W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, cyce
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: crossfit 3x/tydz. i 2x joga jako dodatkowy streching
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, kasze, kanapki
Co lubisz jeść na obiad : zupy
Co jako przekąskę : orzechy, owoce
Co jako deser :
Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm*
Stan zdrowia: b. dobry
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : "im mniej, tym lepiej"

*planuję przejść (stopniowy proces), ale czasem jestem zmuszana do zjedzenia padlinki przez oporną rodzinkę

Schudłam ok.7kg do wagi 42kg, ale odbiłam się od dna i potrzebuje zmiany!

Drogie Ladies, pomożecie?

I jeszcze pytanie o typ mojej sylwetki, bo nie wiem czy jestem gruszką(no, ale chude nogi), czy prostokątem(jednak szybciej chudną mi ramiona).

Mój cel to wysportowana sylwetka w ok. rok.

To micha w dzień bez treningu.

Wiem, że za dużo nabiału, a tłuszcze nasycone w takiej ilości, bo boję się o @. Jem czysto, unikam przetworzonej żywności, nie jem nic co ma na etykiecie E-XXX, posiłki spożywam co 3-4 godziny, piję 2,5l płynów (tylko wodę, herbatę zieloną i ziółka-pokrzywa, bratek, len).


Zdjęcia dam potem.




Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2013-05-13 21:09:39

Witam Ladies!
Okres wrócił w środę, a jutro idę kupić karnet na zajęcia z trenerem, coby technikę nabyć ;) już mnie nosi!
Mam pytanie co z rozkładem btw i kalorii. Doradzicie coś?
Jeśli chodzi o wymiary to przybyło w udach i biodrach po 1 cm i na wadze też 1. Przypuszczam, że mogłam wcześniej jeść za mało, bo nie zapisywałam tego co wkładam do japki, głównie za mało tłuszczy. To chyba powód zatrzymania @. Niepokalanek kupiony, teraz tylko pić i zapierdzielać!

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2013-06-07 18:58:00

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2013-06-07 18:59:14

Daj zdjęcia.

Zdjęcia

Zdjęcia jutro dam, bo coś nie chcą się otworzyć.

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2013-05-14 15:18:31

Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2013-05-14 15:20:11

Z przodu i z boku jakoś wyglądam, ale dopiero teraz zobaczyłam w jakim stanie jest mój tył! Muszę coś z tym zrobić i czekam drogie Ladies na sugestie ;)

Wydaje się mnie, że masz wadę postawy. Wiesz coś o tym?

Skolioza i wystające łopatki + prawe żebra bardziej z przodu + lekko wyżej bark od torby, chodziłam na basen i korekcyjne 6 lat, ale nie bardzo widać efekty, a jak schudłam to straciłam mięśnie pleców ;(

A w stan zdrowia wpisane: b.dobry

Haha gapa ze mnie, żyje krzywa 10 lat, więc już nawet o tym nie pamiętam ;)

Hej Julusiaczek, ja zaczelam przedwczoraj :) bede tutaj zagladac i kibicowac, poniewaz proporcje mamy zblizone, cycki hehe i wady rowniez pozdrawiam goraco !