Okres jesienno-zimowy czyli przeziębienia itp.

Chciałbym, aby forumowicze którzy mają jakieś doświadczenie mogli się z nami podzielic nim, a mianowicie jak staracie się unikac przeziebien itd. ?

Unikać skupisk ludzi (szczególnie tych którzy mają widoczne oznaki choroby), unikać wyziębień, uprawiać sport i prawidłowo się odżywiać. To takie podstawy.

racja to podstawy :) a co ponadto ? Jakieś sprawdzone specyfiki z apteki ? Czy może któreś z supli zwiekszają odporność organizmu o ile dobrze kojarzę chyba gdzies kiedys słyszałem coś takiego o glutaminie, że warto ją brać w okresie zimowym...

oregasept, echinacea, wit C 1000 :)

Ja zamierzam zostać morsem w tym sezonie, podobno hartuje na lata.

To prawda. Na treningu jest ziomek co namawia mnie co rok aby startować z tym. Jesień-zima gość po treningu prysznic, osusza się, suple i w sweterku/bluzie i to nie specjalnie grubej czy term wychodzi z klubu i idzie do domu gdzie wszyscy dookoła puchowe kurtki/szaliki/czapki i trzęsą szczęką.

Ja stawiałabym raczej na naturalne metody wzmacniania odporności organizmu, czyli ruch na świeżym powietrzu, owoce, warzywa, herbatę z miodem i czosnek.

Pływam jesienią i wiosną, rzeczywiście świetna sprawa.

Pływanie można uprawiać przez cały rok.

Można, ale to nie takie proste w wodzie o temperaturze 5-7 stopni C.
Jak ktoś chce sprawdzić jak to jest pływać jesienią czy zimą, to niech teraz spróbuje swoich sił w górskim strumieniu.
5 minut na początek.





Zmieniony przez - Metaraon w dniu 2013-09-06 14:36:18

Mowa o pływaniu rekreacyjnym a nie ekstremalnym