Magnez, kolana ...

Ello;)
Mam 17 lat i jak na swój wiek ruszam się tyle co zwykli chłopacy w moim wieku np. prawie codziennie z kolegami na rower 2-3h jazdy po lesie i ostre zapierd...lanie ;P Do tego wiele innych sportów, spacery z psem, pomoc w domu itd. I wszystko by było ok, ale jestem też osobą, która sie dużo stresuje;/ więc zużycie magnezu u mnie jest ogromne. i zastanawiam się czy by nie zakupić hela mag B6? Mógł bym to brać juz zawsze.
Dziennie jedna tabletka + do tego jem wiele rzeczy z magnezem. I do tego własne musli codziennie tj.: płatki owsiane, otręby, migdały i do tego mleko. Więc uzupełnia mi to wiele minerałów, ale magnezu chyba potrzebuje ;)

I druga sprawa: miałem 2 lata temu problemy z kolanami. Teraz jest w miarę ok, ale niekiedy bolą. I martwię się, że gdy dołożę do tego co robie teraz ( ćwiczę też w domu na żelastwie) MMA to kolana mogą nie wytrzymać? Jest więc jakiś bezpieczny środek, który mogę brać DO KOŃCA ŻYCIA i który będzie lekko wspomagał kolana?

Moja wypowiedź dotyczy tematu kolan. Jeśli chcesz pytać o odżywki ogólnie, to nie w tym dziale.
Odpowiadając na Twoje pytanie, to nie wszystkie suple to g****. Natomiast sądzę, że większość. Zwłaszcza, że zwykle są stosowane bez uzasadnienia.

magnez napewno nie zaszkodzi

co do preparatów na stawy, no coz, wiekszosc nie dziala
moze za malo tluszczów w diecie?
mi bóle we wszystkich doslownie stawach przeszly po sporych dawkach omegi 3

Nie pisz bzdur. Bolące kolana się diagnozuje i leczy. Najczęściej nie ma to nic wspólnego z brakiem jakichś substancji w diecie!!!
Oczywiście zawsze należy odżywiać się w sposób zróżnicowany i nie ma sensu o tym pisać.

wiedzy jako takiej teoretycznej nie mam, wiec nie bede sie spierac
wiem jak bylo ze mna 1,5 roku temu, dostalem tabletki, zakaz cwiczenia nóg
po miesiacu zero poprawy
o3 zalatwilo sprawe, siadam ZNACZNIE wieksze ciezary a w kolanach nie czuje zupelnie nic

ból bólowi nie równy tez co by nie mowic

Kolana miałem leczone i stwierdzone: przerost błony maziowej. A jakieś pól roku temu wrodzony problem, który można zoperować ale na razie jestem za młody. Nie mogę chodzić po górach, kucać itp. Chociaż te chodzenie po górach troszkę przesadzone, bo biegam niekiedy po lesie i kolana w ogóle nie bolą. Ale po kucaniu bolą ;)

Więc jak: brać ten hela mag b6?? A co stawami co? Brać coś czy nie? Może chociaż tran?:P

wiem, że las to nie to samo co góry, ale też są wzniesienia itp. ;)

Radze łykać preperaty z magnezem!!

Radzę ci znaleźć inne zajęcie niż pisanie głupota na tym forum.

A odpowiadając na pytanie, to możesz brać co chcesz, tyle że jedynym skutkiem będą wydane pieniądze.

aha czyli wszelkie suple na rynku to tylko wydane pieniądze?? Czyli kreatyna itp. też g**** dają?
Po to się pytam, aby ktoś mi doradził, czy przez duży stres i wysiłek sportowy potrzebuję tego magnezu? Bo tracę go na pewno więcej niż Ci kulturyści co ćwiczą pół roku i zaczynaja brać suple itd. a każdy im poleca, żeby już brali. A ja się czuję tak jak bym był jakimś dziwolągiem na tym forum i nic mi potrzebne nie jest bo przesadzam.

jeszcze odnośnie kości to często chrupią ;) nie bolą, ale trochę to denerwujące;]