MarKosTSD
Od września 2012 rok w LVI Liceum Ogólnokształcącym im L. Kruczkowskiego, ul.Dzieci Warszawy 42, rozpoczyna działalność klasa sportowa o profilu - Taekwondo. -
Trenerem będzie Mistrz Taekwondo Artur Chmielarz – posiadacz czarnego pasa w stopniu IV dan nadanego przez Kukkiwon (Światowe Centrum Taekwondo w Korei). Ponadto Mistrz Artur Chmielarz jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku i trenerem II klasy, posiada również uprawnienia instruktora kickboxingu. Sztukami i sportami walk zajmuje się od ponad 30 lat. Od 2010 roku pełni funkcję Wiceprezesa Polskiego Związku Taekwondo Olimpijskiego oraz jest członkiem Zarządu Warszawsko-Mazowieckiego Okręgowego Związku Taekwondo Olimpijskiego i trenerem w Klubie „Centrum Walki – Warszawa” - http://www.centrumwalki.pl. Jako zawodnik, wielokrotny medalista Mistrzostwa Polski w taekwondo – walki i układy oraz testy siły. Jako trener, wychowawca medalistów w różnych kategoriach wiekowych na arenie krajowej i zagranicznej. Wielu z uczniów trenera Artura Chmielarza zostało powołanych do Kadry Narodowej Polski w Taekwondo Olimpijskim. Wyszkolił ponad 30 zawodników, którzy zdobyli czarne pasy w taekwondo oraz uprawnienia instruktorskie.
Taekwondo jest sztuką walki wywodzącą się Korei. Oprócz judo, jest jedynym dalekowschodnim sportem walki, który jest uznanym przez MKOL i włączony do programu Igrzysk Olimpijskich.
Rywalizacja sportowa polega na tym, że dwóch zawodników toczy walkę głównie za pomocą efektownych kopnięć. Pojedynki toczą się na macie, podobnie judo czy zapasach.
Nazwę tworzą trzy słowa z języka koreańskiego:
tae - stopa
kwon - pięścią
do - oznacza sztukę, drogę lub metodę wyrażającą osiągnięcie pewnego stanu intuicji w zachowaniu, wynikającej z doświadczenia umysłu lub ciała. Słowo „DO” podkreśla filozoficzne dążenie do doskonałości w ćwiczeniu ciała i ducha.
Zatem taekwondo jest więc „sztuką walki za pomocą nóg i rąk”. Stosuje się w niej uderzenia, pchnięcia, kopnięcia oraz uniki, zasłony, rzuty i dźwignie w celu obezwładnienia przeciwnika. Jest fizycznym wyrażeniem ludzkiej chęci przetrwania – wszystkie ruchy rozwinięte zostały z instynktu samozachowawczego i chęci samoobrony.
Współczesne taekwondo jest nie tylko sztuką walki, ale również niezwykle dynamicznie rozwijającą się dyscypliną sportową. Walory sportowe taekwondo oraz jego niezwykła popularność zdecydowały o włączeniu tej dyscypliny do XXIV Igrzysk Olimpijskich.
Systematyczny trening taekwondo poprawia ogólne samopoczucie i prowadzi do równowagi psychofizycznej. Kształtuje nie tylko siłę fizyczną i gibkość ciała ale również wzmacnia odporność psychiczną na stres.
Trening Taekwondo zawiera elementy:
1) ćwiczenia formalne (poomse);
2) walka (kyorugi),
3) techniki samoobrony (hosinsul) oraz
4) techniki rozbijania twardych przedmiotów (kyokpa).
1) Poomse – sztuka ruchu
Są to ćwiczenia obowiązkowe opracowane przez mistrzów taekwondo w celu przekazania wiedzy o sztuce walki oraz własnych interpretacji tej sztuki. W poomse występują harmonijne połączone wszystkie techniki obrony i ataku o wzrastającym stopniu trudności, kształtujące umiejętności walki z jednym lub wieloma przeciwnikami. Poomse stanowią podstawowy element egzaminu na kolejne stopnie szkoleniowe lub mistrzowskie.
2) Kyorugi – walka
Walka sportowa (jayu kyorugi) podlega ścisłym regułom sportowym. Toczona w pełnym kontakcie (full contact) i trwająca trzy rundy po dwie minuty wymaga od sportowca dużych umiejętności technicznych, żelaznej kondycji, błyskawicznych reakcji i olbrzymiego zaufania do własnych możliwości.
3) Hosinsul – sztuka samoobrony
Trening hosinsul uczy jak skutecznie zaatakować nieosłonięte punkty witalne przeciwnika. Obrona powinna odpowiadać rodzajowi ataku oraz uwzględniać warunki fizyczne broniącego w odniesieniu do warunków fizycznych atakującego.
4) Kyokpa – sztuka rozbić
W praktyce niemożliwe jest użycie skumulowanej siły wobec kogokolwiek bez groźby poważnego zranienia czy nawet zabicia. Dlatego wprowadzono rozbijanie desek, tłuczenie cegieł i kawałków skał jako dowodu na zdolność skutecznego koncentrowania siły w jednym punkcie.
Umiejętność rozbijania twardych przedmiotów jest najbardziej znaną i często z nimi utożsamianą częścią sztuk walki. Stało się tak za sprawą pierwszych instruktorów karate i taekwondo, którzy w licznych pokazach demonstrowali przede wszystkim rozbijanie desek, cegieł i kamieni gdyż to najłatwiej przemawiało do widzów rządnych sensacji.
Naprawdę zaś kyokpa zalicza się do najmniej praktykowanych elementów taekwondo. Właściwie nigdy się go nie trenuje. Wynika on w sposób nieunikniony z innych ćwiczeń treningowych. Nie należy przystępować do rozbić zbyt wcześnie, gdyż przy brakach w opanowaniu techniki uderzeń może się to zakończyć bolesną kontuzją. Umiejętność rozbijania polega przede wszystkim na opanowanej do perfekcji technice i szybkości wykonania.
Zapraszamy do nauki w LVI LO im. L. Kruczkowskiego w klasie sportowej o profilu Taekwondo. Nasza oferta jest kierowana zarówno do osób, które mają już doświadczenie z innymi sztukami walk niż Taekwondo – karate, kickboxing, muay thai, kung fu, itp. (dzięki bogatym technikom nożnym, mogą urozmaicić swoje umiejętności), jaki i do osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportami walk. Uczniowie, którzy zdecydują się na naukę w klasie o tym profilu, będą objęciu opieką Klubu „Centrum Walki” oraz będą mogli brać udział w zawodach sportowych oraz letnich i zimowych obozach treningowych, jak i zdawać egzaminy na stopnie szkoleniowe (pasy). Wyszkolenie w sportach walki może być przydatne osobom, które w przyszłości planują zawodowo związać się z pracą w służbach mundurowych – wojsko, policja, BOR lub studiować na akademii wychowania fizycznego.
Jesteśmy jedyną w Warszawie, która oferuje na edukacje poziomie liceum ogólnokształcącego i profilu sportowym Taekwondo!
Trenerem będzie Mistrz Taekwondo Artur Chmielarz – posiadacz czarnego pasa w stopniu IV dan nadanego przez Kukkiwon (Światowe Centrum Taekwondo w Korei). Ponadto Mistrz Artur Chmielarz jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku i trenerem II klasy, posiada również uprawnienia instruktora kickboxingu. Sztukami i sportami walk zajmuje się od ponad 30 lat. Od 2010 roku pełni funkcję Wiceprezesa Polskiego Związku Taekwondo Olimpijskiego oraz jest członkiem Zarządu Warszawsko-Mazowieckiego Okręgowego Związku Taekwondo Olimpijskiego i trenerem w Klubie „Centrum Walki – Warszawa” - http://www.centrumwalki.pl. Jako zawodnik, wielokrotny medalista Mistrzostwa Polski w taekwondo – walki i układy oraz testy siły. Jako trener, wychowawca medalistów w różnych kategoriach wiekowych na arenie krajowej i zagranicznej. Wielu z uczniów trenera Artura Chmielarza zostało powołanych do Kadry Narodowej Polski w Taekwondo Olimpijskim. Wyszkolił ponad 30 zawodników, którzy zdobyli czarne pasy w taekwondo oraz uprawnienia instruktorskie.
Taekwondo jest sztuką walki wywodzącą się Korei. Oprócz judo, jest jedynym dalekowschodnim sportem walki, który jest uznanym przez MKOL i włączony do programu Igrzysk Olimpijskich.
Rywalizacja sportowa polega na tym, że dwóch zawodników toczy walkę głównie za pomocą efektownych kopnięć. Pojedynki toczą się na macie, podobnie judo czy zapasach.
Nazwę tworzą trzy słowa z języka koreańskiego:
tae - stopa
kwon - pięścią
do - oznacza sztukę, drogę lub metodę wyrażającą osiągnięcie pewnego stanu intuicji w zachowaniu, wynikającej z doświadczenia umysłu lub ciała. Słowo „DO” podkreśla filozoficzne dążenie do doskonałości w ćwiczeniu ciała i ducha.
Zatem taekwondo jest więc „sztuką walki za pomocą nóg i rąk”. Stosuje się w niej uderzenia, pchnięcia, kopnięcia oraz uniki, zasłony, rzuty i dźwignie w celu obezwładnienia przeciwnika. Jest fizycznym wyrażeniem ludzkiej chęci przetrwania – wszystkie ruchy rozwinięte zostały z instynktu samozachowawczego i chęci samoobrony.
Współczesne taekwondo jest nie tylko sztuką walki, ale również niezwykle dynamicznie rozwijającą się dyscypliną sportową. Walory sportowe taekwondo oraz jego niezwykła popularność zdecydowały o włączeniu tej dyscypliny do XXIV Igrzysk Olimpijskich.
Systematyczny trening taekwondo poprawia ogólne samopoczucie i prowadzi do równowagi psychofizycznej. Kształtuje nie tylko siłę fizyczną i gibkość ciała ale również wzmacnia odporność psychiczną na stres.
Trening Taekwondo zawiera elementy:
1) ćwiczenia formalne (poomse);
2) walka (kyorugi),
3) techniki samoobrony (hosinsul) oraz
4) techniki rozbijania twardych przedmiotów (kyokpa).
1) Poomse – sztuka ruchu
Są to ćwiczenia obowiązkowe opracowane przez mistrzów taekwondo w celu przekazania wiedzy o sztuce walki oraz własnych interpretacji tej sztuki. W poomse występują harmonijne połączone wszystkie techniki obrony i ataku o wzrastającym stopniu trudności, kształtujące umiejętności walki z jednym lub wieloma przeciwnikami. Poomse stanowią podstawowy element egzaminu na kolejne stopnie szkoleniowe lub mistrzowskie.
2) Kyorugi – walka
Walka sportowa (jayu kyorugi) podlega ścisłym regułom sportowym. Toczona w pełnym kontakcie (full contact) i trwająca trzy rundy po dwie minuty wymaga od sportowca dużych umiejętności technicznych, żelaznej kondycji, błyskawicznych reakcji i olbrzymiego zaufania do własnych możliwości.
3) Hosinsul – sztuka samoobrony
Trening hosinsul uczy jak skutecznie zaatakować nieosłonięte punkty witalne przeciwnika. Obrona powinna odpowiadać rodzajowi ataku oraz uwzględniać warunki fizyczne broniącego w odniesieniu do warunków fizycznych atakującego.
4) Kyokpa – sztuka rozbić
W praktyce niemożliwe jest użycie skumulowanej siły wobec kogokolwiek bez groźby poważnego zranienia czy nawet zabicia. Dlatego wprowadzono rozbijanie desek, tłuczenie cegieł i kawałków skał jako dowodu na zdolność skutecznego koncentrowania siły w jednym punkcie.
Umiejętność rozbijania twardych przedmiotów jest najbardziej znaną i często z nimi utożsamianą częścią sztuk walki. Stało się tak za sprawą pierwszych instruktorów karate i taekwondo, którzy w licznych pokazach demonstrowali przede wszystkim rozbijanie desek, cegieł i kamieni gdyż to najłatwiej przemawiało do widzów rządnych sensacji.
Naprawdę zaś kyokpa zalicza się do najmniej praktykowanych elementów taekwondo. Właściwie nigdy się go nie trenuje. Wynika on w sposób nieunikniony z innych ćwiczeń treningowych. Nie należy przystępować do rozbić zbyt wcześnie, gdyż przy brakach w opanowaniu techniki uderzeń może się to zakończyć bolesną kontuzją. Umiejętność rozbijania polega przede wszystkim na opanowanej do perfekcji technice i szybkości wykonania.
Zapraszamy do nauki w LVI LO im. L. Kruczkowskiego w klasie sportowej o profilu Taekwondo. Nasza oferta jest kierowana zarówno do osób, które mają już doświadczenie z innymi sztukami walk niż Taekwondo – karate, kickboxing, muay thai, kung fu, itp. (dzięki bogatym technikom nożnym, mogą urozmaicić swoje umiejętności), jaki i do osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportami walk. Uczniowie, którzy zdecydują się na naukę w klasie o tym profilu, będą objęciu opieką Klubu „Centrum Walki” oraz będą mogli brać udział w zawodach sportowych oraz letnich i zimowych obozach treningowych, jak i zdawać egzaminy na stopnie szkoleniowe (pasy). Wyszkolenie w sportach walki może być przydatne osobom, które w przyszłości planują zawodowo związać się z pracą w służbach mundurowych – wojsko, policja, BOR lub studiować na akademii wychowania fizycznego.
Jesteśmy jedyną w Warszawie, która oferuje na edukacje poziomie liceum ogólnokształcącego i profilu sportowym Taekwondo!
Krzysztof Piekarz
wirda
GizmoTKD
