SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Help!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1093

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15
Cześć. Mam problem i to palący. Mam 19 lat, 153 cm wzrostu, ważę 77 kg. Nie bardzo wiedziałem gdzie wrzucić te temat więc piszę tutaj. Budowa ciała typowo "krasnoludzka" czyli szeroki w barkach, krótkie nogi i ręce, grube kości. Rozpaczliwie chciałbym urosnąć "w górę" i zrzucić parę kilogramów(ile?). Czy istnieje jakś dieta, suplementy COKOLWIEK! co może mi pomóc? Byłęm kilkakrotnie u lekarzy róznych specjalnosci ale każdy powiedział, że szanse na to, że urosnę nawet o kilka cm (nawet by dobić do 160cm!) są nikłe ze względu na zakończony proces wzrostu-miałem prześwietlenie nadgarstka i na tej podstawie lekarz-endokrynolog-to stwierdził.
Mój ojciec i matka też są dość niscy, ale brat matki i jego dzieci są dość wysokie-czyli moze nie jest to związane z genami? Nie muszę dodawać, że obecny stan wrostu/wagi jest bardzo upokarzający. Bardzo prosze o pomoc obecna sytuacja rzutuje na wiele dziedzin mojego życia, szczególnie na kontakty damsko-męskie... :/
P.S czy moze ktoś podać krzywą wzrostu czyli dolną i górną granicę wrostu człowieka w określonym wieku.

Neminem excelsi ingenii virum humilia delectant et sordida.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1731 Wiek 24 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 23497
rośnie się do 21 roku życia, jeden koszykarz NBA urósł grając w lidze w wieku 23 lat ładnych kilka cm

a jak ty nie wiem, być możę twój lekarz wie co mówi, ale walcz do końca

zdrowa dieta i siłownia dadzą ci bodziec, zbijesz fat i zdobędziesz masę mięśniową, i jeśli masz urosnąć w górę to tylko dzięki temu

na początek
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

przeczytaj wszystko stąd ułóż dietę i wstaw na forym do poprawy
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

o treningu na siłce czytasz tutaj
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html

Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-06-30 22:37:01
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak zakończyć redukcję

Następny temat

pomoc przy redukcji potrzebna

WHEY premium