Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
348
Witam.
Za 12 tygodni mam start w Zawodach Mistrzostwa Polski w wyciskaniu Klasyka.
Moja waga 66kg, wiek 17.
Chce sie przygotowac jak najlepiej do tych zawodow.
Nie sa to moje pierwsze zawody tej rangi.
Zrobilem juz wczesniej 2 plany 12 tygodniowe typowo Silowe pod Wyciskanie, Teraz wpadlem na pomysl ze lepiej zrobic dla odmiany plan silowy 3bojowy 12 tygodniowy.
Czy to dobry pomysl?
I jeszcze jedno pytanie, nie stosowalem juz kreatyny jakies 5 miesiecy. Chcial bym teraz cos kupic i brac zeby polepszyc wynik do zawodow, z Kreatyn bralem kiedy Olimpa Mono, potem Cm3 Trec 360 caps, i ostatni cykl 5 miesiecy temu tez byl na CM3 Treca 360caps - Sila skoczyla mega, dlatego pytam teraz czy znow kupic CM3 Treca 360caps ?
Czy moze polecacie jakas inna forme ktora podziala na sile lepiej od CM3, dodam ze aktualnie mam wage jakies 64-65kg, Na zawodach musze miec 66kg, Wiec moge zawazyc do zawodow jakies 68 bo spadnie samo.
Czekam na propozycje, POZDRO !!!
Zmieniony przez - D1098 w dniu 2014-04-03 16:02:34
Zmieniony przez - D1098 w dniu 2014-04-03 16:03:05
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
348
Dzieki za odpowiedz. Wyciskanie bez przytrzymania 120, Martwy 110, Przysiad 100. Dlatego martwy i Przysiad sa slabe bo ich nie robilem. Startuje w 66 do lat 18.
Plan 3ojowy mam, juz nim jade, tylko chcialem sie dowiedziec co z Ta kreatyna