Mydemix
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 60
Wzrost : 173
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg treningi bokserskie + bieganie w jeden dzien
Odżywianie : słabość do czekolady
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : prawidłowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : Boks
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze tłuszczu, aminkowasy bcaa, witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Cześc, przedstawiam wam tutaj moją ułożoną dietę dzięki, której zbije 4kg, czyli z 60kg do 56kg. Wiem że i tak jestem chudy, ale musze zbić by wystartowac w zawodach. Oceńcie diete i powiedzcie co mam poprawić.
Dodam, że moje zapotrzebowanie wyliczylem na 2832.97 kcal. Niżej przedstawiam dietę, z góry dziekuje.
Wiek : 17
Waga : 60
Wzrost : 173
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg treningi bokserskie + bieganie w jeden dzien
Odżywianie : słabość do czekolady
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : prawidłowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : Boks
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacze tłuszczu, aminkowasy bcaa, witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : brak
Cześc, przedstawiam wam tutaj moją ułożoną dietę dzięki, której zbije 4kg, czyli z 60kg do 56kg. Wiem że i tak jestem chudy, ale musze zbić by wystartowac w zawodach. Oceńcie diete i powiedzcie co mam poprawić.
Dodam, że moje zapotrzebowanie wyliczylem na 2832.97 kcal. Niżej przedstawiam dietę, z góry dziekuje.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
