SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Bóle nadgarstków

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 759

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44156 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam! Mam pewien problem.Podczas robienia 'ugiananie nadgarstków podchwytem,nachwytem' od zewnetrznęj strony gdzie się łączy dłon z przedramieniem czuje okropny ból.Co jest powodem?Jak Zadziałać ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 17852 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 63599
popraw rozgrzewke i zmniejsz ciezar
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44156 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
z tym 1 sporobóje ale to 2 jest bezsensowne... wczoraj robiłem hantelkami 2 kilowymi i nadal bolało...
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1453
Mnie też bolały strasznie nadgarski, ale na początku przygody z siłką.
Potem sobie zakupiłem rękawice OLIMPA takie że rzepy są ponad nadgarstki i coś podobno dają po 1 tyg ćwiczeń już mniej a po miechu już wogóle. Dodam że bolą jak robię naprzykład sztangą całą biceps ale to tylko trochę.

Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html

Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 17852 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 63599
i co zalatwiasz chwilowo sprawe rekawiczkami a problem pozostanie

nie lepiej pokombinowac wzmocnic staw i nie miec problemu na przyszlosc
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 285 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1453
właśnie nie chwilowo gdyż od czasu jak zacząłem je nosić a to już ze 3 miechy i ostatnio zapomniałem ich a robiłem biceps to nic nie bolało.

Dziennik : http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html

Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny

napisał(a)
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 17852 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 63599
a tu mowimy o uginaniu na biceps ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 357 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26466
Kup sobie zma.. z pewnościa pomoże.. ale nie zapominaj o dobrej rozgrzewce

Na Sucho To Nawet Trawa Nie Rośnie.. :D

http://vimeo.com/30427727 

napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2414 Napisanych postów 38319 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 285944
Proponuje sprobowac mocno (naprawde mocno) zaciskac dlonie na gryfie. Byc moze jest to spowodowane skurczem miesni co u niektorych sie zdarza. Jesli nie to probuj wzmocnic te nadgarstki

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozpoczynam po 20 latach zapomnienia

Następny temat

Rozpietość ramion, jak dokonac pomiaru

Clomid podwaja poziom testosteronu! Clomid podwaja poziom testosteronu! Wysokoproteinowe tiramisu - Take & Go Wysokoproteinowe tiramisu - Take & Go Nie chciała być "grubą narzeczoną" - zobacz jak się zmieniła! Nie chciała być "grubą narzeczoną" - zobacz jak się zmieniła!  Galeria zdjęć ślubnych kulturystów i fitnessek Galeria zdjęć ślubnych kulturystów i fitnessek Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda? Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda? Pasy Adonisa, czyli sposób na V na brzuchu Pasy Adonisa, czyli sposób na V na brzuchu Ćwiczenia poszerzające talię, których unikać? Ćwiczenia poszerzające talię, których unikać? Kreatyna wspomaga czujność i redukuje zmęczenie Kreatyna wspomaga czujność i redukuje zmęczenie