Temat został odczytany 601 razy

Bóle nadgarstków

zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Witam! Mam pewien problem.Podczas robienia 'ugiananie nadgarstków podchwytem,nachwytem' od zewnetrznęj strony gdzie się łączy dłon z przedramieniem czuje okropny ból.Co jest powodem?Jak Zadziałać ?
1256629130000
zgłoś naruszenie
  • ziomlogos
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 17852
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 63599
  • Trenuje: xxxxxx
popraw rozgrzewke i zmniejsz ciezar
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

[http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html]
1256629364000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:

z tym 1 sporobóje ale to 2 jest bezsensowne... wczoraj robiłem hantelkami 2 kilowymi i nadal bolało...
1256648757000
zgłoś naruszenie
  • offside07
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 285
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1453
  • Trenuje: 9, od kwietnia 2009 siłownia
Mnie też bolały strasznie nadgarski, ale na początku przygody z siłką.
Potem sobie zakupiłem rękawice OLIMPA takie że rzepy są ponad nadgarstki i coś podobno dają po 1 tyg ćwiczeń już mniej a po miechu już wogóle. Dodam że bolą jak robię naprzykład sztangą całą biceps ale to tylko trochę.
Dziennik : [http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html]

Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny
1256654484000
zgłoś naruszenie
  • ziomlogos
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 17852
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 63599
  • Trenuje: xxxxxx
i co zalatwiasz chwilowo sprawe rekawiczkami a problem pozostanie

nie lepiej pokombinowac wzmocnic staw i nie miec problemu na przyszlosc
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

[http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html]
1256654657000
zgłoś naruszenie
  • offside07
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 285
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 1453
  • Trenuje: 9, od kwietnia 2009 siłownia
właśnie nie chwilowo gdyż od czasu jak zacząłem je nosić a to już ze 3 miechy i ostatnio zapomniałem ich a robiłem biceps to nic nie bolało.
Dziennik : [http://www.sfd.pl/offside07/Dziennik/...No_comment.../-t535262.html]

Pomogłem - Daj soga, będę wdzięczny
1256654726000
zgłoś naruszenie
  • ziomlogos
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 17852
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 63599
  • Trenuje: xxxxxx
a tu mowimy o uginaniu na biceps ?
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

[http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html]
1256654852000
zgłoś naruszenie
  • MarioDream
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 357
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 25091
Kup sobie zma.. z pewnościa pomoże.. ale nie zapominaj o dobrej rozgrzewce
Na Sucho To Nawet Trawa Nie Rośnie.. :D

[http://vimeo.com/30427727]
1256654935000
zgłoś naruszenie
  • georgu Ivan Groźny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 29806
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 161822
  • Status: Specjalista
Proponuje sprobowac mocno (naprawde mocno) zaciskac dlonie na gryfie. Byc moze jest to spowodowane skurczem miesni co u niektorych sie zdarza. Jesli nie to probuj wzmocnic te nadgarstki

zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki
1256667596000