xpand rano czy wieczorem? Pojemnosc miarki olimpu

1. xpanda lepiej rano czy po treningu?
ja ogolnie chyba wole brac rano bo trening czasem koncze poznio i wydaje mi sie ze po porcji xpanda moge miec problem z zasnieciem
2Ktos sie orietuje ile ma mniejwiecej miarka olipmu z dextro juice albo sp80 ( nie pamietem dokladnie ) bo mam monster massa w foli i nie wiem jak dokladnie sobie odmierzyc ilosc gram

rano i przed treningiem najlepiej - ile masz tego XP

a co do miarki to pamiętaj że każda odżywka ma inną konsystencje a co za tym idzie wage.
jak ktoś ma xxl i miarke z olimpu to musi ci zważyć bo inaczej nie idzie.

xpanda mam dwie puchy :D i dobrze ze mi powiedziałes o tej miarce tylko kurde nie mam jak tego zwazyc niestety ;/

nie masz sąsiadów czy kolegów aby ci pożyczył na 0minut

no nikt raczej niestety takiem malej i dokladnej wagi nie ma