pytanie do Qazara....

Mam takie pytanie, dlaczego wapń jest taki ważny przy redukcji?

Bo reguluje gospodarkę tłuszczową

wapn odpowiada za wiele innych spraw rowniwez

wiec warto

ale tezostroznie
bo w zbyt duzych dawkach szkodzi i to konkretnie

Trzeba też uważać na witaminę D bo przy większych dawkach jest dodawana do kapsułek z wapniem..
A co do tych dawek to wynoszą bodajże 2500 jonów/dzień wiec nie jest tak łatwo przesadzić, chyba, że je sie stosunkowo dużo produktów mlecznych (jak ja teraz )
pozdrawiam

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-22 19:25:19

nie dokonca ,mowa jest o suplementach i problemach z tym zwiazanych

To było do mnie Qazar?
Czego to dotyczyło bo nie zrozumiałem...
Przecież nie ma różnicy czy wapń dostarczy się z pożywienia czy z supli.. A może się mylę?

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-05-22 19:44:08

kupilem calperos 200caps po 500 mg co zawiera 200mg jonow
czyli brac 3 rano i 5 wieczorem?

nonono ....

z pozywienia to co innego niz suplementu

wchlanialnosc ...

No oczywista sprawa, że z pożywienia jest dużo lepiej, lepsza przyswajalność itp..
Ale skoro jest jakaś dawka dzienna no to trzeba uwzględniać mniejwięcej sumacyjnie związki dostarczone z jedzenia i z suplementów a nie tylko z suplementów...
Skoro w produktach mlecznych jest stosunkowo dużo łatwo przyswajalnego wapnia i do tego dorzucę spore dawki z supli no to łatwo tutaj przekroczyć dopuszczalne dawki..
Czyż nie tak?
Kurcze cały czas nie rozumiem czego dotyczyła ta uwaga ..
pozdrawiam