prosze o rade Xpand nf + kre-alkalyn

zaczynam cykl na Xpandzie nowa formuła i krealkalynie olimpu mega caps...mam do tego glucetyl białko,carbo i bcaa...czy moge rozpisac to tak:
DT rano na czczo glucetyl 5caps
przed treningiem 30 minut XP
bezposrednio przed treningiem bcaa olimp mega caps 5 caps
bezposrednio po treningu carbo + glucetyl + bcaa
15 minut po treningu białko rozpuszczone w wodzie
30 minut po treningu 2 czy 3 caps krealkalyn
przed snem białko i glucetyl

DNT rano na czczo XP
przed sniadaniem glucetyl
w porze treningu 2 caps krealkalyn
przed snem białko + glucetyl

dieta jest,witaminki sa NOW foods ADAM,omega-3 jest,dokupic zma czy starczy to w ADAMie?

ka od razu a nie pół h po treningu.

a pozatym moze byc?czy masz jakies uwagi?

ka jeszcze rano na czczo bierz.
brałeś już gluceta czy zaczynasz dopiero?

rano na czczo dodatkowo?w ktory dzien?uzywam juz ze 2 miesiace i jestem zadowolony

no ka codziennie rano a w treningowe jeszcze po treningu (tak jak mono)

a w porównaniu do zwykłaj gluty oceniasz ten wynalazek na + tak?

a jak polaczyc w dnt rano krealkalyn z xp???a w treningowe nie bedzie za duzo jak dam rano ka ,przed treningiem xp i po treningu ka?tak oceniam na + spróbuj 250caps okolo 70zł

dni nt:

rano ka,
xp w porze treningu, miedzy posiłkami.

jakie te capsy ka (2500/1500mg?)

2500, a moge laczyc xp z gluta i bcaa?czy dac przerwe?bo ka raczej moge razem..wyczytałem ze mozna tez tak: DT rano na czczo 1 caps ka,30min przed t. xp ,po t. 2 caps ka,,,dnt xp na czczo ,w porze t. 2 caps ka

to w takim razie porcja rano i po treningu po 2capsy ka
a w nt rano 4