łamacz92

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta to podstawa

Uprawiane sporty Sporty siłowe / SW

Ostatnia aktywność 06.04.2025 (16:16)

Data rejestracji 05.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	Boks w Gdyni? witam chciałbym żebyście mi doradzili gdzie w gdyni lub ostatecznie w całym 3mieście mogę trenować boks? zależy mi na tym żeby były przynajmniej 3 treningi w tygodniu dlatego mad dogs odpada. jedyne co znalazłem w gdyni to 'boxing gym ring riders'	8	2011-09-12 19:41
Odżywki i suplementy	Coś do pomocy w nauce? witam, chciałbym żebyście mi poradzili coś dobrego i bez skutków ubocznych na szybsze przyswajanie wiedzy i lepsze zapamiętywanie (czyli coś na miesiąc przed maturą ) myślałem o neuro speed z treca i	7	2011-03-31 17:20
Odżywki i suplementy	Suple na rzeźbę. Do oceny więc tak ważę teraz jakieś 80 kg chciałbym się ładnie podrzeźbić i dlatego chcę pierwszy raz kupić jakieś suple.trochę poczytałem i doszedłem do wniosku, że te suple powinny pomóc: - thermo speed extreme - l-karnityna ( tego nie jestem pewny bo	9	2010-10-31 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o ocenę. witam, mam 18 lat 175cm i ważę 80kg.wcześniej trenowałem na masę i jako tako mi szło,teraz chciałbym trochę się podrzeźbić i parę kilo zrzucić tak na 75 by było ok więc podaję dietę jaką sobie ułożyłem i	3	2010-06-29 22:41
Trening w domu	Dziennik Treningowy >łamacz92< <br><br>cześć! tak jak inni postanowiłem założyć swój dziennik treningowy. najpierw wymiary: wiek: 16,5 wzrost:174 cm obw bica: 34cm obw klaty: 93cm obw pasa: 78cm obw przedramienia: 30cm obw	22	2009-05-30 23:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2013-03-18 16:07
Trening dla początkujących	jakie suplementy i plan dla początkującego	2012-08-14 19:45
Sztuki Walki	Zmarł Jerzy Kulej – legenda polskiego boksu	2012-07-14 00:45
Sztuki Walki	Co dalej z Arturem Szpilką?!	2012-07-02 20:49
Zdrowie i Uroda	Okulary	2012-06-26 00:37
Zdrowie i Uroda	Kłucie w kolanie ?	2012-06-23 16:26
Zdrowie i Uroda	bardo sie poce ;(	2012-06-23 16:25
Zdrowie i Uroda	Kłucie w kolanie ?	2012-06-21 16:58
Sztuki Walki	Marcin Najman vs Przemysław Saleta II - Never Ending Story %-)	2011-11-05 19:47
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-07-03 17:14
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-07-03 15:47
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-07-02 18:46
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-07-02 01:30
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-05-04 22:04
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-05-01 13:50
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-30 14:45
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-29 19:22
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-28 21:59
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-04-28 21:23
Odżywki i suplementy	Coś do pomocy w nauce?	2011-03-31 17:35
Po siłowni, o siłowni	Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)	2011-03-01 16:50
Zdrowie i Uroda	Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...	2011-01-11 21:01
Odżywki i suplementy	Suple na rzeźbę. Do oceny	2010-11-01 18:13
Odżywki i suplementy	Suple na rzeźbę. Do oceny	2010-10-31 17:55
Zdrowie i Uroda	trzęsace sie ręce!	2010-09-22 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o ocenę.	2010-06-30 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-03-03 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2010-03-03 20:21
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia na brzuch	2009-12-06 12:32
Zdrowie i Uroda	Zdrowo i wesoło... Spam%-)	2009-11-18 19:54