złotyy

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

151

przeczytanych postów

13792

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko W

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2020 (10:06)

Data rejestracji 20.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	siłownia+crossfit+aeroby płeć: m wiek: 33 waga: 92 wzrost: 178 cel treningowy: sprawność/kondycja/siła/utrzymanie masy mięśniowej staż treningowy na siłowni: 15 lat uprawiane inne sporty: rower, bieganie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2019-02-21 09:33
Odżywki i suplementy	Black bombs - dostępność czy orientujecie się kiedy będzie gdziekolwiek dostępny black bombs? w sklepie sfd nie wiedzą, w innych też nie, na alledrogo są, ale po 190zł :/	10	2014-05-07 17:43
Trening dla zaawansowanych	wada kręgosłupa, a trening cześć, trenuje od ok 6 lat. jakieś 3 lata temu dopadła mnie kontuzja kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, ograniczyłem ją wówczas do wizyty u lekarza rodzinnego, który przepisał mi dicloduo i tolperis i ból po kilku tygodniach minął. niestety kilka dni	1	2010-07-07 14:54
Odżywki i suplementy	xpand+mono dawkowanie cześć, wiem, że temat był poruszany kilkukrotnie i użyłem wyszukiwarki. przeglądając podobne wątki zwykle propozycje dawkowania na cyklu xpand+mono były takie: dt: 5g mono na czczo xp przed treningiem dnt: 5g mono na czczo xp po	5	2009-03-19 18:38
Doping	deca dick	34	2006-11-29 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	wybór rowerka stacjonarnego cześć, proszę o pomoc w wyborze rowerka stacjonarnego. nie mam czasu na jeżdżenie po sklepach, więc decyduję się na kupno na allegro/sklepach internetowych. mogę na ten cel przeznaczyć 300zł, ale rower jest prezentem dla dziewczyny ważącej 50kg,	4	2008-09-17 10:41
Doping - zdjęcia	SALBUTAMOL	13	2007-02-27 12:37
Inne dyscypliny	rower do jazdy niedzielnej ok 1000zł witam, tak jak w temacie na rower mogę przeznaczyć ok 1000zł, będzie służył głównie do jazdy weekendowej po ulicach, może jakichś leśnych ścieżkach, pewnie na niewielkich odległościach (~20-50km tygodniowo) bardzo proszę o jakieś propozycje,	7	2008-03-16 13:34
Doping	krew :/	12	2006-11-12 22:50
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1208	5	2006-10-19 12:46
Zdrowie i Uroda	promieniujący ból witam, jakiś czas temu pojawiły się bóle w lędźwiowej części kręgosłupa, uniemożliwiały mi trening pleców i barków, czułem silny ból przy ćwiczeniach obciążających kręgosłup, do tego po jakimś czasie ból zaczął promieniować do lewego uda. poszedłem	15	2006-09-18 13:45
Galeria Zdjęć	zlotyy, zdjęcia w 3 tygodniu wycinki <br><br>ćwiczę w siłowni od ok 2 lat z przerwami w wakacje. dietę mam dopiero od 6 miesięcy, wspomagałem ją gainerami, wpc, kreatyną. wymiary: 178cm, 87kg, pas 82, łapa 42	28	2006-07-20 11:07
Trening dla zaawansowanych	trening 2 razy w tygodniu witam! w związku ze zmianą pracy jestem zmuszony do ćwiczeń w siłowni jedynie 2 dni w tygodni bo częściej nie będę mógł. z taką częstotliwością będę ćwiczył do października. będę ćwiczył w poniedziałki i czwartki. jak proponujecie połączyć partie	0	2006-05-25 16:17
Doping	odblok	1	2006-05-08 12:04
Odżywki i suplementy	glukoza o 22 witam! zawsze ćwiczyłem ok 15-16 natomiast teraz pracuję długo i na trening idę dopiero o 20,30 i kończę po 22. i sęk w tym, że nie wiem czy zmiejszyć ilość glukozy. zawsze bezpośrednio po treningu brałem 0,8g/kg, ale teraz czy nie jest za późno na	2	2006-02-16 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	odżywki bezglutenowe dla chorych na celiakie	2015-09-26 11:57
Odżywki i suplementy	sfd wpc vs kfd wpc vs ostrovit wpc	2015-08-03 15:44
Odżywki i suplementy	Black bombs - dostępność	2014-05-13 09:01
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-03-31 11:03
Inne dyscypliny	rower do jazdy niedzielnej ok 1000zł	2008-03-26 22:16
Inne dyscypliny	rower do jazdy niedzielnej ok 1000zł	2008-03-26 17:15
Po siłowni, o siłowni	Picie, a ćwiczenia - ankieta!	2007-07-07 12:59
Doping	Tri trenabol	2007-07-02 11:21
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2007-06-08 15:54
Doping	Awanse w dziale	2007-05-30 12:37
Doping	Twoja Chwila Prawdy II	2007-05-14 22:54
Doping	Anabolik- Lekarz czy morderca	2007-04-27 23:52
Doping	Metanabol vs Test.Propionian -czyli co lepsze na 1 cykl...	2007-04-26 22:01
Doping	czy to lipomastia pomocy !! ??	2007-04-26 19:13
Doping	Metanabol vs Test.Propionian -czyli co lepsze na 1 cykl...	2007-04-26 19:10
Doping	Tadalafil - przeciwko dysfunkcji erekcji	2007-04-25 10:03
Pytania do obsługi sklepu	Kto nie chce czekac moze zrezygnowac :-)	2007-04-25 09:51
Pytania do obsługi sklepu	Kto nie chce czekac moze zrezygnowac :-)	2007-04-23 19:04
Pytania do obsługi sklepu	Kto nie chce czekac moze zrezygnowac :-)	2007-04-18 16:29
Pytania do obsługi sklepu	Kto nie chce czekac moze zrezygnowac :-)	2007-04-18 16:14
Targowisko	Telefon z USA ?	2007-04-03 17:11
Doping	Trawa a doping	2007-03-28 16:44
Doping	Trawa a doping	2007-03-28 11:17
Doping	Copyright 2007 Grupa DOPING SAA	2007-03-26 02:20
Doping	Copyright 2007 Grupa DOPING SAA	2007-03-26 02:19
Doping	Copyright 2007 Grupa DOPING SAA	2007-03-26 02:15
Doping	Copyright 2007 Grupa DOPING SAA	2007-03-26 02:08
Targowisko	Zapraszam na moją biedną aukcje %-)	2007-03-22 19:09
Doping	Doping a rodzice... ??	2007-03-22 13:22
Doping	Wszystkiego najlepszego dla Grzesia	2007-03-15 15:21