zyzzxds

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko A.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Węgrów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Low Carb

Uprawiane sporty MMA,Kulturystyka

Ostatnia aktywność 10.07.2014 (13:16)

Data rejestracji 15.05.2012 (20:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Słaba psychika/brak energii? witam od jakiegoś czasu zaczął ćwiczyć na siłowni i biegać.mam 17 lat,waże 86kg przy zwroście 180cm. rzuciłem fajki,przeszedłem na diete low carb.zacząłem ćwiczyć na siłowni planem na którym większość ćwiczeń to ćwiczenia wielostawowe(3 razy w	6	2012-11-26 20:35
Trening dla początkujących	Rozpisanie planu witam,mam pewien problem dotyczący ułożenia treningu.ćwiczę na siłowni od około dwóch lat ale to było tylko zwykłe machanie żelastwa bez techniki,planu itp. i od prawie roku uczęszczam na zajęcia mma i też nie za bardzo się przykładałem do	7	2012-10-28 21:38
Scena MMA i K-1	Rozciąganie witam jak należy się rozciągać tak aby podczas zagrożeniu na ulicy nie nabawić się kontuzji nie rozgrzewając się,chciałbym wysoko kopać ale słyszałem że rozciąganie się powoli i po rozgrzewce traci na tym siła uderzenia.jak to jest? z góry dziękuję	7	2012-10-08 14:05
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu odpowiedniego treningu. witam,ćwiczę mma dwa razy w tygodniu, w poniedziałek i w środę oraz na siłowni we wtorek i w czwartek,a w sobotę utrwalam sobie treningi mma w domu.na siłowni ćwiczę fbw.chciałbym mieć umięśnioną sylwetkę z bardzo dobrą kondycją i	4	2012-05-15 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozpisanie planu	2012-11-02 22:39
Trening dla początkujących	Rozpisanie planu	2012-10-30 18:31
Trening dla początkujących	Rozpisanie planu	2012-10-29 20:42
Trening dla początkujących	Rozpisanie planu	2012-10-29 15:59
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu odpowiedniego treningu.	2012-05-15 21:27