zyygmunt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2006 (10:17)

Data rejestracji 07.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	czy taki zestaw pomoze na redukcje tluszczyku z brzuszka i boczków witam.juz mniej wiecej wiem jakim czasem bede dysponowal w tygodniu i chcialem sie zapytac czy takie cwiczenie pomoze mi zrzucic zbedny tluszczyk z brzucha i boczków. wygladac to bedzie tak: poniedzialek - klata triceps + ok 20-30 minut rowerka	5	2006-10-04 10:49
Odżywki i suplementy	jaka odzywke poradzicie witam. mam do was takie pytanie. otoz korzystalem z excelowego kalkulatora diety i jakbym sobie nie ulozyl z produktow ktore najszczesciej jem i najlatwiej sobie przyrzadzic weglowodany i tluszcze zaspokojam prawie w 100% a bialko w 40%.jak wiadomo	8	2006-09-30 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a cwiczenie i przyrost masy miesniowej witam. ostatnio zauwazylem niepokojacy objaw u mnie.mianowicie zaczyna mi rosnac brzusio i boczki :) .chcialbym sie pozbyc tego mankamentu ale jednoczesnie mam zamiar isc na silownie (wielki come back kiedys juz cwiczylem regularnie). i teraz moje	8	2006-09-07 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	czy taki zestaw pomoze na redukcje tluszczyku z brzuszka i boczków	2006-10-04 12:30
Odżywki i suplementy	jaka odzywke poradzicie	2006-09-30 15:39
Odżywki i suplementy	jaka odzywke poradzicie	2006-09-30 14:31
Odżywki i suplementy	jaka odzywke poradzicie	2006-09-30 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a cwiczenie i przyrost masy miesniowej	2006-09-07 17:17