zyletka

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

935

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2016 (00:56)

Data rejestracji 09.01.2014 (23:02)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] MUSCLE CLINIC Run Up 900g okazyjnie! do sprzedania leci cała, nieotwarta pucha produktu firmy muscle clinic. produkt : run up 900g została zakupiona w warszawie w sklepie all stars i muscle clinic. data ważności: luty 2016 cena dla was: 80 zł + koszty wysyłki cena sklepowa:	3	2015-06-27 16:59
Trening dla początkujących	Trening siłowy dla piłkarza witam, trenuję można powiedzieć zawodowo piłkę nożną, ale szczegółowo przedstawiał się nie będę :) czerwiec jest wolny, chce wykorzystać go na zrzucenie zbędnych kilogramów. prowadzę od paru dni dietę na 2400 kcal, i chodzę 4 razy w tygodniu na	1	2015-06-05 17:27
Odżywki i suplementy	Prosze o rady - Muscle Clinic Run Up witajcie, co sądzicie o muscle clinic, run up? na ich stronie jest info o tym produkcie. mam nieotwartą puche tego i nie wiem jak dawkowac. dodam ze jestem na redukcji więc pewnie odpada. moze po redukcji na utrzymanie i regeneracje po	2	2015-05-08 18:35
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko do wody - smakowo i nie tylko jako, że jestem w czasie redukcji i pije odżywki z wodą szukam najlepszej smakowej opcji odżywki białkowej do mieszania z wodą. wiadomo, że każda odżywka z mlekiem to zupełnie inna bajka ale tego mleka nie chce wiec szukam najlepszej opcji do wody.	18	2015-04-13 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie typy podanych mąk w internecie nigdzie nie znalazłem odpowiedzi - omlety na śniadanie robie z mąk które niżej podam . pytanie - jakie one mają typ? zapewne koło 700 bo producent nie chwali się na opakowaniu ... :) melvit: mąka orkiszowa , mąka gryczana, mąka	2	2015-04-09 23:02
Odżywki i suplementy	Dobranie supli. witam, mam 17 lat i jestem piłkarzem(bramkarz). trenuję około 7 razy w tygodniu, z większą lub mniejszą intensywnością. moim celem jest dobranie suplementów, chce zredukować swoją tkankę tłuszczową, która głównie gromadzi mi się w okolicach nóg,	10	2014-01-09 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy wliczone słodycze liczyć jako cheat meal?	2016-03-06 20:55
Odżywki i suplementy	Białko przed treningiem	2015-12-22 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co po aerobach na czczo	2015-12-22 13:13
Odżywki i suplementy	Najsmaczniejsze czekoladowe białko jakie piliscie...	2015-12-15 19:20
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2015-12-10 15:31
Kuchnia SFD	Zdrowe lody z mrożonych bananów by Malinowa	2015-12-10 13:49
Scitec nutrition	Scitec nutrition - 100% Whey protein professional	2015-12-09 12:41
Scitec nutrition	Scitec nutrition - 100% Whey protein professional	2015-12-09 12:30
Kuchnia SFD	Gryczane racuchy z jabłkami	2015-12-08 20:13
Targowisko	[S] MUSCLE CLINIC Run Up 900g okazyjnie!	2015-12-08 12:43
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2015-12-07 21:04
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2015-12-06 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-11-23 17:09
Targowisko	[S] MUSCLE CLINIC Run Up 900g okazyjnie!	2015-11-11 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg 3 razy dziennie	2015-10-14 22:45
Kuchnia SFD	Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	2015-06-22 19:26
Kuchnia SFD	Czy to jesień, czy to zima, ponad normę test się trzyma :)	2015-06-22 11:06
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2015-04-27 11:01
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-17 11:17
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko do wody - smakowo i nie tylko	2015-04-16 16:11
Odżywki i suplementy	Najlepsze białko do wody - smakowo i nie tylko	2015-04-13 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe	2015-04-13 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Jakie typy podanych mąk	2015-04-10 16:19
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-10 11:27
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-09 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masło orzechowe	2015-04-08 22:27
Kuchnia SFD	Tortilla razowa :)	2015-04-08 21:10
Kuchnia SFD	Tortilla razowa :)	2015-04-08 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-08-12 09:31
Odżywki i suplementy	Dobranie supli.	2014-01-10 21:45