zuxuz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Br

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia , Koszykówka

Ostatnia aktywność 02.09.2014 (23:11)

Data rejestracji 17.03.2012 (21:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zapotrzebowanie kaloryczne dzienne płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 110 wzrost : 195 obwód klatki : 112 obwód ramienia : 38 obwód talii : 107 obwód uda : 64 obwód łydki : 49 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23.37 % aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport	1	2012-12-10 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 196 cm witam . zaczne od tego , że jestem tutaj nowy.chciałbym aby ktoś mi ułożył dietę.mam 16 lat , 115 kg i 196 cm.na siłownię mam możliwość chodzenia 2 razy w tygodniu po 2 godz , czasem się zdarzy , że 3 razy. na siłownię chodzę dopiero od	2	2012-03-17 21:44