zmiany

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie Ogólnie nie wiele ciekawego xd

Zainteresowania b.d.

Dieta proteinowa(robimy mase)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2011 (12:24)

Data rejestracji 30.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:) no więc witam wszystkich. opowiem historię bo jest ona dość ważna patrząc na moją przyszłość. od najmłodszych lat byłem chudy lecz w wieku (2podstawowki do 6klasy) 8-13 lat zrobiłem się dość mocno gruby.niestety w tym czasie ze względów	64	2011-01-30 16:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-04-04 16:12
Trening dla początkujących	Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11	2011-03-26 17:01
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-24 18:06
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-22 20:00
Trening dla początkujących	Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11	2011-03-22 18:41
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-20 12:36
Trening dla początkujących	Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11	2011-03-20 12:10
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-18 16:09
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-16 18:05
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-12 23:05
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-12 14:37
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-11 22:33
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-11 16:34
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-10 19:46
Trening dla początkujących	Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11	2011-03-10 19:28
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-09 21:49
Trening dla początkujących	Santiago92/Zmiana priorytetów, masowy-recomp str. 9	2011-03-09 21:07
Trening dla początkujących	Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11	2011-03-09 20:30
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-03-09 19:42
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-02-28 21:53
Trening dla początkujących	Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11	2011-02-24 20:46
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-02-23 21:51
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-02-23 19:37
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-02-23 19:17
Trening dla początkujących	Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11	2011-02-23 17:09
Trening dla początkujących	Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)	2011-02-23 17:07
Trening dla początkujących	Tomek-timi/W drodze po masę/Metoda HST/PODS. Str.11	2011-02-23 15:31
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-02-23 14:50
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-02-23 00:03
Trening dla początkujących	Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205	2011-02-22 23:38