Zientekmix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.10.2011 (05:18)

Data rejestracji 09.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening pleców ktory lepszy elo wszystkim mam pytanko który trening pleców jest lepszy waszym zdaniem bo nie wiem jakim wariantem ćwiczyc: wariant1 1.sciąganie drążka szeroko do brody 10,10,10 2.wiosłowanie namaszynie w opadzie 12,10,8,8 3.wiosłowanie hantlą jednorącz w	3	2008-09-21 19:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosze o ocenę ;) poniedziałek klata+biceps+brzuch 1.wyciskanie sztangi płasko 12,10,8,8 2.wyciskanie hantelek skos 12,10,8,8 3.rozpiętki płasko 10,10,10 4.przenoszenie hantli zza głowę 10,10,10 5.uginanie ramion ze sztangą 10,10,10 6.uginanie ramienia z	4	2008-09-20 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2008-09-24 21:10
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2008-09-24 21:08
Po siłowni, o siłowni	"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !	2008-09-24 21:07
Trening dla początkujących	FBW ogormna prośba o ostateczne poprawki, porady, ocenę	2008-09-21 19:15
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosze o ocenę ;)	2008-09-21 10:10
Informator MAZOWIECKI	RADOM - GDZIE ĆWICZYCIE? KTÓRA NAJLEPSZA SIŁOWNIA?	2008-09-21 10:04