ziben69

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

14491

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2023 (19:03)

Data rejestracji 06.10.2013 (17:00)

Wzrost: 186 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kcal i makroskładników witam, chciałbym prosić kogoś doświadczonego o wyliczenie mi potrzebnej ilości kcal i makro. internet posiada wiele wzorów i kalkulatorów, ale każdy z nich pokazuje inne wartości. aktualnie potrzebuję zrzucić fat. wiek: 25 lat waga:	9	2017-06-15 15:11
Doping	H-Drol	1	2014-11-06 10:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kcal i makroskładników	2017-06-15 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kcal i makroskładników	2017-06-15 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kcal i makroskładników	2017-06-15 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kcal i makroskładników	2017-06-15 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania kcal i makroskładników	2017-06-15 15:19