Zeeber

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1157

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kaliński

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Oleśnica

O mnie --------------------------------

Zainteresowania ----------------------------------------

Dieta ---------

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 01.08.2019 (20:53)

Data rejestracji 23.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. witam, wiek:20 lat waga 92kg wzrost:180cm proszę o ocenę diety i porady, jeżeli takowe się znajdą. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/81130ea2215642499533ca38e54ffb5b.png	6	2013-07-05 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa(do sprawdzenia) witam, płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 90 wzrost : 180 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 18 miesięcy uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	13	2013-03-24 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase -proszę o poprawe to moja pierwsza dieta proszę o wyrozumiałość i korekty. posiłek i - 8:00 płatki owsiane 50g orzechy włoskie 15g mleko uht 0.5 % 250g tran 2g b/t/w/kcal 17/ 17/ 44/ 397 posiłek ii - 11:00 ser twarogowy półtłusty 100g jaja kurze	9	2008-07-05 03:06
Trening dla początkujących	FBW do oceny-początkujący wiek: 16 staż: początkujący waga: 63 wzrost: 178 niedawno zaczęłem znowu ćwiczyć,zamierzam ćwiczyć 3 razy w tygodniu.no i zamierzam robić to sposobem 12108*8 1.wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 2. wyciskanie hantli	2	2008-07-02 09:11
Trening dla początkujących	MASS-Zeeber i 2-6 miesięcy ii sylwetka iii full body workout iv 4 do 5 v podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) + atlas	9	2008-01-28 14:38
Trening dla początkujących	MASS -Zeeber i 2-6 miesięcy ii sylwetka iii full body workout iv 4 do 5 v podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) + atlas	0	2008-01-22 20:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny.! wiek: 14 staż: początkujący waga: 59 wzrost: 177 cel: masa klatka: wyciskanie sztangielek płasko 3s barki: wyciskanie sztangielek za głową 3s plecy: wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s nogi: przysiady z obiążeniem w ręku	4	2007-12-23 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2013-07-07 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2013-07-06 13:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2013-07-05 15:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa(do sprawdzenia)	2013-03-24 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa(do sprawdzenia)	2013-03-24 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-masa(do sprawdzenia)	2013-03-24 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase -proszę o poprawe	2008-07-05 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase -proszę o poprawe	2008-07-05 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase -proszę o poprawe	2008-07-05 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase -proszę o poprawe	2008-07-05 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase -proszę o poprawe	2008-07-05 03:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2008-07-04 10:35
Trening dla początkujących	MASS-Zeeber	2008-01-30 20:44
Trening dla początkujących	MASS-Zeeber	2008-01-30 18:08
Trening dla początkujących	MASS-Zeeber	2008-01-29 18:14
Trening dla początkujących	Brak zmęczenia?	2008-01-22 18:33
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny	2007-12-23 22:27
Trening dla początkujących	trening FBW do oceny	2007-12-23 20:34