SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rozstępy na wewnętrznej stronie bicepsów

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2671

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 764 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2219
Witam wszystkich ćwiczących

Od prawie 9 miesięcy ćwiczę systematycznie na siłowni , 3 razy w tygodniu. Nie przesadzam z treningiem, całkiem rozsądnie do tego podchodzę i nie używam żadnych środków anabolicznych. Jestem w pełni nauralnym kulturystą

Mam następujący problem - na lewej i prawej ręce od wewnętrznej strony, w okolicach bicepsów, porobiły mi się rozstępy, są one w tej chwili czerwone, bo to świeża sprawa Wszyscy koledzy moi mówią że mam super predyspozycje do ćwiczenia , bo w niespełna rok doszedłem do imponujących osiągnieć (około 40 w bicepsie). Nie wiem co mam robić . Obecnie ćwiczę , oszczędzając ręce, robię trening na masę, ale nie forsuję rąk, ze względu na spore rozstępy. Byłem u lekarza i obecnie stosuję też dietę to znaczy staram się rosądnie odżywiać, nie jeść po godzinie 19, dużo warzyw i owoców, ograniczam pieczywo białe i mleko (dieta makrobiotyczna). Co jeszcze mogę zrobić ? Czy powinienem ograniczyć siłownię, czy też tak jak do tej pory oszczędzając się, moge dalej ćwiczyć ?

Proszę o udzielenie mi odpowiedzi na następujące pytania,
z góry dziękuję

Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Fazik reaktywacja

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 198 Napisanych postów 31902 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94077
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6164
nie martw sie nie jest to tragedią i pewnie dobrze o tym wiesz
ja miałem od wewnętrznej strony bica dziesiatki takich prążków
i zapewniam sie że z czasem zniknom,mi wchodziły juz na przedramiona ale to kwestia jednego roku wyjscia innego nie widze, smaruj kremami specjalistycznymi badz przynajmniej nawilżaj skóre w miejscach rozstępu,
powinny zejść,czekaj lookne na swoje he...,nie ma po nich śladu
teraz pojawił mi sie nowy prążek zaczyna sie na barku kończy na klatce
od tygodnia smaruje go zwykłym kremem no i stopniowo zaczyna zanikać
poprostu smaruj i bądz cierpliwy
albo daj sobie spokój z siłownią jak Ciebie to tak przeraża he...,
pozdr.

nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi
a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji

jedynym większym odemnie idiotą moge być ja sam
http://www.hard-core.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 104 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6164
pozatym przypuszczam że na pozycji point guarda nie jest to takie istotne
możesz po czasie zacząć ślimaczyć a chyba podstawą będzie tutaj zwinność?
inaczej sprawa ma się z chrisem webberem hehe,
ale skoro masz predyspozycje a to Cię drażni to może dobrze byłoby to ograniczyć

nie jestem i dealny w społecznym mniemaniu bo qrwa sobie przeklinam i nie mam z miejsca gotowych odpowiedzi
a samo tak lub nie nie daje mi satysfakcji

jedynym większym odemnie idiotą moge być ja sam
http://www.hard-core.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 764 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2219
Michaił jakie jest Twoje zdanie - zależy mi na nim

Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Fazik reaktywacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 764 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2219
Squizoul dzieki za Twoja wypowiedź

A co do kosza to mimo niskiego wzrostu , jestem NIE rozgrywającym. Gram jako rzucający obrońca, jestem jednym z najlepiej punktujących zawodników u nas w drużynie. Moje główne atuty to siła, skoczność, dynamika. Technicznie tez jestem niezły

Ma ktoś jakiś pomysł na rozstępy ? Moze nazwa jakiegoś kremu ?

Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Fazik reaktywacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 12783 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 104474
Nazwa kremu ??, raczyłbyś przeczytac posty , które kolaga specjalnie dla Ciebie znalazł to byś poznał kilka nazw....ech




Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :)
"dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!"
------------------------------
Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Fazik jeśli to faktycznie rozstępy to nic wielkiego- chyba nie jesteś fotomodelem??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 922
rozstepow sie nie pozbedziesz,sam je mam na bicepsach od dobrych czterech lat

Dążenie do celu jest sensem istnienia

Dążenie do celu jest sensem istnienia

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 764 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2219
No dzięki za porady, do niedawna planowałem zostać właśnie fotomodelem
A poważnie ... to mnie strasznie denerwuje i szpeci mój piękny biceps. No ale tak bywa, może jakoś to nasilenie ustąpi

Pozdrawiam i dzięki za uwagi

Http://www.meblar.republika.pl --> strona mojego zespołu, dla niego walczę co sił, jemu poświęcam wiele energii. Zobacz, być może znajdziesz coś dla siebie.

Fazik reaktywacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 209 Napisanych postów 48745 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
Spoko- jeśli będziesz trenowłą regularnie (nie skokami) to zbledną po jakimś czasie

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Większy ciężar w 1-szej serii ?

Następny temat

Moje plecy !!!!!!!!