Zdzich012

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1339

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Cel : Masa

Zainteresowania Bodybuilding

Dieta TAK

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 27.02.2016 (12:29)

Data rejestracji 12.10.2013 (16:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	kcal witam. czy spozywajac 2500 kcal dziennie da rade powoli budowac miesnie nie chodzi o redukcje ani o mase. nie chce masowac i sie zalewac tluszczem tylko zeby odrazu rósl czysty mięsien. jakie wasze opinie ?	6	2014-07-04 21:29
Odżywki i suplementy	Zestaw witam. mógłby mi ktoś polecić jakiś ciekawy zestaw ? myślałem na połączeniu nitrobolon2 i cm3 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 17% bf 2) wiek-18 3) waga/wzrost 75/183 4) staż	3	2014-07-01 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Makroskładniki witam. mam pytanie czy dostarczając dziennie odpowiedniej ilości makroskładników, a jedząc np zamiast ryżu ziemniaki od czasu do czasu to co ugotuje mama. ale dostarczone są odpowienie makroskladniki. to czy urosnę ? (moja dieta=uzupelnienie	5	2014-06-21 18:50
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie ? witam. mam pytanie czy war machine z scitec + cm3 jest dobrym połączniem ? (szukalem w wyszukiwarce ale nie bylo nic o takim połączeniu) czy może lepiej saw lub nitrobolon2 ? proszę o odp.	4	2014-06-19 10:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	1.5 roczna przemiana (-30kg)	2015-09-07 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie brzuch BF 20	2015-04-16 17:47
Odżywki i suplementy	Suple na sile caly cykl	2014-07-12 17:19
Odżywki i suplementy	Suple na sile caly cykl	2014-07-12 17:04
Odżywki i suplementy	Suple na sile caly cykl	2014-07-12 16:53
Odżywki i suplementy	Jakie suple dla początkującego?	2014-07-09 10:26
Odżywki i suplementy	Jakie suple dla początkującego?	2014-07-08 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	kcal	2014-07-06 16:11
Odżywianie i Odchudzanie	kcal	2014-07-06 08:54
Odżywki i suplementy	Białko + kreatyna	2014-07-04 20:50
Odżywki i suplementy	Odżywki dla początkującego	2014-07-03 23:34
Doping	bezpieczny i efektywny cykl mety	2014-07-03 23:17
Trec	nitrobolon II 1100g + cm3 250g dawkowanie	2014-07-02 22:17
Odżywki i suplementy	Zestaw	2014-07-02 09:03
Odżywki i suplementy	Coś na pobudzenie	2014-06-30 20:58
Odżywki i suplementy	Aminokwasy+cm3+mono	2014-06-30 20:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase Proszę o opinie :)	2014-06-29 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase Proszę o opinie :)	2014-06-29 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase Proszę o opinie :)	2014-06-28 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na suplementacje	2014-06-28 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na suplementacje	2014-06-28 19:22
Odżywki i suplementy	Gainer. Jaki?	2014-06-26 15:57
Odżywki i suplementy	Coś na pompe	2014-06-26 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Masa w 2 miesiące	2014-06-26 15:09
Odżywki i suplementy	Zestaw	2014-06-25 21:26
Odżywki i suplementy	Już sam nie wiem co z suplementacja	2014-06-25 09:32
Odżywki i suplementy	Już sam nie wiem co z suplementacja	2014-06-25 08:07
Odżywki i suplementy	Białko oraz kreatyna x2 pytanie	2014-06-24 21:20
Odżywki i suplementy	Białko oraz kreatyna x2 pytanie	2014-06-24 21:14
Odżywki i suplementy	Białko oraz kreatyna x2 pytanie	2014-06-24 21:00