zatorzak1981

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię Marian

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Brak

Ostatnia aktywność 19.04.2014 (21:01)

Data rejestracji 11.02.2014 (11:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy-proszę o ocenę i uwagi witam, swoją przygodę z siłowaniem zacząłem kilka lat temu na siłowni na strychu. trenuje z przerwami. 2 miesiące temu postanowiłem wziąć się za siebie na dłużej i na poważniej. prosiłbym o ocenienie mojego planu treningowego oraz	12	2014-02-11 11:58
Trening dla początkujących	Plan treningowy-proszę o ocenę witam, swoją przygodę z siłowaniem zacząłem kilka lat temu na siłowni na strychu. trenuje z przerwami. 2 miesiące temu postanowiłem wziąć się za siebie na dłużej i na poważniej. prosiłbym o ocenienie mojego planu treningowego oraz	1	2014-02-11 11:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy-proszę o ocenę i uwagi	2014-03-18 15:05
Badania naukowe	Kreatyna - przed czy po treningu?	2014-02-19 09:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy-proszę o ocenę i uwagi	2014-02-18 11:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy na redukcje / rzeźbe do konsultacji	2014-02-13 16:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy na redukcje / rzeźbe do konsultacji	2014-02-13 12:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy na redukcje / rzeźbe do konsultacji	2014-02-13 09:57
Trening dla początkujących	Plan treningowy-proszę o ocenę i uwagi	2014-02-11 18:07
Trening dla początkujących	Plan treningowy-proszę o ocenę i uwagi	2014-02-11 17:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy-proszę o ocenę i uwagi	2014-02-11 17:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy-proszę o ocenę i uwagi	2014-02-11 15:27