zarbon6781

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2015 (14:07)

Data rejestracji 12.07.2012 (17:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Znalazłem na necie. Co o nim myślice?? znalazłem na necie trening na rzezbę co o nim myślicie. jak coś złe to poprawiajcie. ile robić serii??? poniedziałek: klata+biceps 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15 15 12 12 2.wyciskanie na ławce skośnej (głową do góry) 15 12 12	8	2012-12-04 16:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna w tabletkach ile i kiedy mam brać kreatyny. kupiłem kreatynę w tabletkach olimp mega caps 1250. wiem że dziennie od 5-10g czyli co mam brać 3 tabletki nad czo i 3 po treningu. i jak brać w dni bez treningowe???	17	2012-11-29 13:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na rzezbe. Rozpiszecie??? witam mam 15 lat 167 wzrostu 55kg staż treningowy 4-5 miesięcy. sporty uprawiam często 2 razy w tygodniu treningi piłkarskie i w czwartki sks. posiadam ławkę z ustawianiem do skosu i płaską drążek gryf prosty i łamany mocno, hantle, deskę do	5	2012-11-29 11:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto rozpisze mi trening na siłe witam mam 15 lat 164cm i ważę 52kg. proszę was o rozpisanie mi treningu na siłę już kiedyś ćwiczyłem ale zgubiłem trening od kolegi. mam dom wykorzystania hantle, gryf prosty, ławkę, drążek i deskę do brzuszków czy może mi ktoś rozpisać trening 3-4	6	2012-07-12 17:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Znalazłem na necie. Co o nim myślice??	2012-12-05 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Znalazłem na necie. Co o nim myślice??	2012-12-04 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Znalazłem na necie. Co o nim myślice??	2012-12-04 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Znalazłem na necie. Co o nim myślice??	2012-12-04 17:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na rzezbe. Rozpiszecie???	2012-11-29 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na rzezbe. Rozpiszecie???	2012-11-29 13:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto rozpisze mi trening na siłe	2012-07-13 09:46