zapart11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzychu

Nazwisko Krzysa

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2014 (22:51)

Data rejestracji 25.11.2013 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć trenować? witam! mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować. kupiłem ławeczkę, modlitewnik, rozpiętki itp, sztangi itp. chciałbym robić trening na masę. gram w siatkówkę dlatego chciałbym też wzmocnić wyskok. nogi priorytetem ;) wiem, że dieta jest połową	4	2014-04-26 23:15
ActivLab	Mam 16 lat, czy potrzebuję jakichś suplementów? mam ławeczkę, ciężarki i zacząłem ćwiczyć. mam pytanie, czy mogę brać np. białko? czy nie zahamuje to mojego wzrostu? chciałbym nabrać sporo masy. mam 174cm i 53kg. czy bez suplementów też mogę bardzo szybko nabrać masy?	5	2014-03-27 18:49
Trening dla początkujących	Trening na Wyskok dla początkującego witam! gram już w siatkówkę dużo czasu ale zawsze grałem na pozycji rozgrywający/libero. mój wyskok to ok. 50cm (wiem, że śmieszny ale właśnie po to tu jestem). chciałbym to zmienić i zagrać na ataku ale brakuje mi parametrów. miałem zacząć robić	1	2013-11-25 19:55