Zack23

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

102

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2014 (12:31)

Data rejestracji 11.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	1 rok trenowania na silowni witam. od roku trenuje na sliowni i chialem sie poradzic czy ide w dobra strone czy moze robie cos zle i chcialbym zebyscie ocenili po zdj czy zmarnowalem ten czas czy moze nie.jezeli chodzi o diete to roznie z tym, staram sie jesc ryz kurczaka	4	2013-02-11 11:34
Trening dla początkujących	jak zwiększyc wielkosc bicepsa i klaty???trening dla poczatkujacego mam problem.....a dokladnie ze zwiększeniem obwodu bicepsa....poprostu potrzebuje dobrego treningu na mase....bo cwiczylem rok i naprawde biceps mi ledwo co sie zwiekszyl... podejrzewam ze za czesto sie dowalalem na maksa...i nie bylo regeneracji i	8	2009-03-11 12:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	1 rok trenowania na silowni	2013-02-11 18:19
Trening dla początkujących	jak zwiększyc wielkosc bicepsa i klaty???trening dla poczatkujacego	2009-03-11 12:56
Trening dla początkujących	jak zwiększyc wielkosc bicepsa i klaty???trening dla poczatkujacego	2009-03-11 12:53
Trening dla początkujących	jak zwiększyc wielkosc bicepsa i klaty???trening dla poczatkujacego	2009-03-11 12:46
Trening dla początkujących	jak zwiększyc wielkosc bicepsa i klaty???trening dla poczatkujacego	2009-03-11 12:40