ypsy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Głowacki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2013 (20:30)

Data rejestracji 31.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji - zestawik na mase prosze o porady witam serdecznie wszystkich ;) staż na siłowni mam 3 miesieczny, dieta jest, ważę zaledwie 64 kg. przy 183 cm wzrostu i stąd chciałbym prosić was o podawanie zestawów na mase tzn. jakie odżywki, witaminy itp. po których masa idzie ;d pozdro ;)	2	2012-05-06 19:51
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny + porady .! Pomocy poniedziałek: klatka piersiowa !!!!!!!!!!!! wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę (czasem głową w dół) rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej (czasem na	7	2012-02-26 17:25
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny ! poniedziałek: klatka piersiowa !!!!!!!!!!!! wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę (czasem głową w dół) rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej (czasem	1	2012-02-21 13:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny + porady .! Pomocy	2012-02-26 22:08
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny + porady .! Pomocy	2012-02-26 18:38