Yonash

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 9

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2022 (17:13)

Data rejestracji 31.12.2017 (11:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Sushi - ilość kcal	2022-10-30 17:13
Trening dla początkujących	Słaba Klatka piersiowa	2022-08-14 15:07
Trening dla początkujących	Masa - bez nabierania tłuszczu	2022-08-14 15:07
Szybkie pytania bez logowania	Jedzenie w mieście, a forma	2022-08-14 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje zero - redukcja	2022-08-14 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - wątpliwości	2022-07-17 18:39
Zdrowie i Uroda	Złamany obojczyk	2022-07-17 18:38
Ustawki treningowe	Gdzie się podziały tamte siłownie?	2022-07-17 18:36
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2022-07-17 18:34
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2019-06-14 15:29
Trening dla zaawansowanych	''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke	2019-06-14 15:26
Po 35 roku życia	Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ?	2019-06-14 15:22
Po siłowni, o siłowni	Muzyka do ćwiczeń	2019-06-14 15:18
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4	2018-01-02 12:51
Po 35 roku życia	Na luzie - czyli mogę ale nie muszę.	2018-01-02 12:47
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2018-01-02 12:41
Kuchnia SFD	Krewetki na dwa sposoby	2018-01-02 12:39
Kuchnia SFD	Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony	2018-01-02 12:38
Po siłowni, o siłowni	Drążek - mocowanie	2018-01-02 12:32
Zdrowie i Uroda	Kujacy bul miedzy łopatkami	2017-12-31 12:03
Zdrowie i Uroda	Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach	2017-12-31 12:03
Zdrowie i Uroda	Ból w ledźwiach- jakie ćwiczenia?	2017-12-31 12:02
Zdrowie i Uroda	Ból w ledźwiach- jakie ćwiczenia?	2017-12-31 12:02
Zdrowie i Uroda	pieczenie w żołądku	2017-12-31 12:01
Zdrowie i Uroda	skolioza pytanie	2017-12-31 12:01
Inne dyscypliny	Dobre buty trekkingowe	2017-12-31 11:57

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Yonash 3 Początkujący