yoko44

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1328

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2008 (12:10)

Data rejestracji 12.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia, prosze o porady. 20 lat. 105kg, chce aby to była dieta redukcyjna. 8.00 mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 0.5l płatki owsiane 130 gram szynka z indyka 4 plasterki chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 2 kromki jaja gotowane 2	0	2008-04-17 23:02
Trening dla zaawansowanych	Zdjęcia kumpla do oceny!!! wiek 18 lat staż: całe życie (10 piw na tydzień) biceps: 27 przedramię: 24 klata;88 koks: etylowy <br><br> <br><br>	18	2007-03-18 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść w czasie pracy??	2008-08-17 15:11
Trening dla początkujących	PROBLEMY Z BIEGANIEM :(	2008-05-08 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-04-20 22:00
Trening w domu	Pomoc w ułozeniu treningu+domatora :/	2008-01-17 21:07
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-28 01:20
Trening dla zaawansowanych	3 x NOGI :> ?? :D SOGI!! :]	2007-04-16 18:19
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-04-06 17:57
Trening dla zaawansowanych	Zdjęcia kumpla do oceny!!!	2007-03-18 18:34