yKuleczka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2013 (14:25)

Data rejestracji 29.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW na masę plus rady witam, oto plan a nogi wyciskanie na maszynie siedząc 4s podciąganie nóg na maszynie leżać na brzuchu 3s plecy podciąganie się na drążku 3s wiosłowanie sztangą 3s klatka wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4s barki wyciskanie siedząc	6	2011-05-21 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Typ sylwetki - wskazówki witam, mógłby mi ktoś napisać jaki mam typ sylwetki i podać wskazówki żywieniowe/treningowe? ważę ok 71kg przy 178cm wzrostu, na siłownię chodzę od sierpnia 09 , diety szczególnej nie trzymam, po prostu staram się jeść zdrowo i trochę więcej	13	2010-08-18 23:38