yenomek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2011 (23:35)

Data rejestracji 31.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w układaniu diety . tef - 2616,2 kcal nadwyżka kaloryczna = 393kcal wiek : 16 ciężar : 71 wzrost : 181 <br>śniadanie</br> 7.00 mleko 250ml , płatki kukurydziane , 50g system protein , 15ml oleju lnianego 12.00 chleb ciemny , ser zółty , pomidor , sałatka	5	2011-06-10 15:54
Trening dla początkujących	Mała pomoc witam wiec powiem troszkę o sobie , mam 17 lat mierze 180cm i ważę około 70-71 kg. mam prośbę dot. treningu , diety , oraz spożywania odzywek jakie posiadam : carbonox , x5 protein , witaminy oraz minerały olimp . interesuje mnie trening na rzeźbę .	8	2011-05-31 21:35