xswzaq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2010 (21:18)

Data rejestracji 16.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do przeanalizowania... witam wszystskich ;] waze 110kg i mam 180wzrostu.pasowało by schudnac wiedz zastosowałem diete opracowana przez samego siebie ;] 1)sniadanie płatki owsiane z mlekiem 2)szkolne sniadanie jedna bułeczka z ciemnego pieczywa z szynka serem	3	2010-03-24 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dieta witam wszystkich odrazu przepraszam jezeli post został nie napisany tam gdzie powinien ale jestem tutaj 1 raz . stosuje diete nastepujaca przez pierwsze 3 dni jem sam ryz przez nastepne jem tylko gotowane piersi z kurczaka a przez nastepne 3 dni	11	2009-08-16 01:11