xmagdaaax1

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak.

Uprawiane sporty jazda na rowerze

Ostatnia aktywność 30.06.2012 (23:44)

Data rejestracji 24.06.2012 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ile razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie brzucha?? ile razy w tygodniu powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha ( robię abs) żeby mięśnie były widoczne???	7	2012-06-25 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ABS czy A6W? mam takie pytanko odnośnie ćwiczeń abs i a6w. więc. ćwiczę codziennie, rano i wieczorem ćwiczenia abs. znalazłam taki świetny filmik na youtube, który trwa 8 min. ćwiczę rano przed śniadaniem i wieczorem przed spaniem. myślicie że jak będę	6	2012-06-24 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta białkowa siemankoo. więc mam takie pytanie.. jestem obecnie na diecie 'białkowej'.. chcę zbudować sobie mięśnie, i ogólnie schudnąć. ogólnie to staram się nie przekroczyć 500 kcal. więc.. zastanawiam się jak powinnam jeść? w swojej diecie preferuję takie	12	2012-06-24 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	talia...	2012-06-30 17:40
Ladies SFD	rower.	2012-06-30 15:06
Ladies SFD	rower.	2012-06-30 14:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ile razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie brzucha??	2012-06-30 01:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ile razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie brzucha??	2012-06-30 00:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ile razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie brzucha??	2012-06-30 00:31
Ladies SFD	rower.	2012-06-30 00:27
Ladies SFD	mięśnie brzucha.	2012-06-24 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ABS czy A6W?	2012-06-24 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ABS czy A6W?	2012-06-24 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	dieta białkowa	2012-06-24 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta białkowa	2012-06-24 16:10