Xionc

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

870

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko C.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, rower

Ostatnia aktywność 14.09.2009 (10:35)

Data rejestracji 22.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!! witam, chciałem przedstawić przepis na sernik na zimno, który wydaje mi się znajdzie uznanie szczególnie jako posiłek przed snem, lub też jak alternatywa dla przysłowiowej kochy twarogu... wiec do rzeczy. do przygotowania potrzeba: 1. 3	80	2009-08-12 12:01
Doping	Doping w wieku 30+	58	2009-08-28 20:36
Po siłowni, o siłowni	Suple SuPLe SUple poprostu Suple <br><br>tak jak w temacie, pomyślałem sobie ze jak święta sie zbliżają i juz zapach choinki, kominek rozpalony i mikołaj pełen prezentów z najlepszymi suplami<img src="../../buziaki/1.gif"	88	2005-12-22 20:12
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki tłuszczwej z brzucha witam, proszę o porade w dalszej walce z tłuszczem szczególnie z okolić brzucha. mianowicie ważyłem około 104 kg przy wzroście 188 cm - jakieś 1,5 roku temu. teraz udało mi się zredukować wagę do 87kg. jednak ciągle nie jestem	13	2007-06-22 17:01
Odżywki i suplementy	Odżywki z USA zastanawiam się jak to jest z odżywkami zamawiamymi z za oceanu. to znaczy składając wieksze zamowienie powiedzmy w sumie wszystkiego 3-4 kg w sklepie z usa który realizuje zamowienia do polski. czy składając takie zamowienie nie ma problemow z	1	2006-09-15 23:59
Odżywki i suplementy	Lipo-6 by Nutrex ?? czy ktoś miał do czynienia z tym suplementem, lipo-6 nutrex'a byłem w sklepie i został mi polecony jako najnowocześniejszy i najlepszy spalacz który niedawno ukazał sie w usa??? czy ktoś miał z tym do czynienia??? jaki skład, co tak naprawde w tym	1	2006-05-24 21:14
Trening dla zaawansowanych	MEGA FAT BURNING - czyli wytapianie zimowych zapasów:) właśnie zaczynam prace nad rzeźbą i teraz zobaczymy co przez ten jesienno-zimowo-wiosenny okres udało mi się zbudować. i prosze o radę jakie suplementy będą pomocne przy spalaniu tłuszczu?? zastanawiam się czy nie rozpocząć suplementacji z hmb +	27	2006-05-11 15:50
Odżywki i suplementy	Redukcja FAT'u !!! hmb + l-karnityna + termogenik to nie dobre połączenie??? pełna nazwa scorm'a mi jest potrzebna i firma?? dzieki..... poka poka	9	2006-05-11 19:51
Po siłowni, o siłowni	Ból nadgarstka... i ... hey mam do was pytanie drodzy forumowicze a mianowicie zacząłem cykl z kreatyny wszytkich uzbieranych pieczołowicie supli, wszystko elegancko zaplanowałem i dieta i trening poprostu aż chce się żyć i tak przez dwa tygodnie wszystko szło dobrze, aż	2	2006-03-29 23:34
Odżywki i suplementy	Jak rozpisać sobie kreatynke:) cześć !! ostatnio pokusiłem się i wydałem troche szmalu na stak kreatynowy x-pander'a, ten z czerwoną zakrętką "super power" :)) i chce zacząć cyklik na mase. trening mam ok dietke też ale właśnie zastanawiam się jak to dawkować, aby uzyskać	2	2006-03-17 11:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Nasze Przebiegi 2009	2009-09-12 00:40
Doping	Doping w wieku 30+	2009-09-08 20:49
Doping	Doping w wieku 30+	2009-09-07 22:21
Doping	Koksiarskie Żarcie%	2009-09-03 21:53
Doping	Koksiarskie Żarcie%	2009-09-03 09:45
Doping	Koksiarskie Żarcie%	2009-09-03 08:36
Doping	Koksiarskie Żarcie%	2009-09-02 21:58
Odżywki i suplementy	[Sex] Jaki energetyk do szybkiej regenracji witalności ;]	2009-09-02 12:45
Odżywki i suplementy	[Sex] Jaki energetyk do szybkiej regenracji witalności ;]	2009-09-02 12:44
Doping - zdjęcia	Omka New Design - To Już Chyba 100 % Wałek!	2009-08-31 18:58
Doping	Doping w wieku 30+	2009-08-30 20:16
Doping	Doping w wieku 30+	2009-08-30 17:52
Doping	Doping w wieku 30+	2009-08-30 17:49
Doping	Doping w wieku 30+	2009-08-29 09:33
Doping	Doping w wieku 30+	2009-08-29 09:31
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2009-08-18 17:13
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2009-08-17 19:56
Kuchnia SFD	obiad z tefal ACTIFRY	2009-08-15 21:24
Kuchnia SFD	obiad z tefal ACTIFRY	2009-08-14 22:50
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2009-08-14 16:07
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2009-08-14 16:03
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2009-08-12 19:48
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2009-08-12 19:48
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2009-08-12 12:32
Doping	DLA POCZATKUJACYCH - 1 CYKL	2009-07-28 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Znudzeni Tuńczykiem-rozwiązanie Low Carb	2009-03-16 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Znudzeni Tuńczykiem-rozwiązanie Low Carb	2009-03-16 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	Znudzeni Tuńczykiem-rozwiązanie Low Carb	2009-03-15 19:34
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Nowa Siłownia w Koszalinie: GYMNASION	2008-12-21 22:38
Trening dla zaawansowanych	Redukcja tkanki tłuszczwej z brzucha	2007-06-23 20:25