Xenfi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2013 (16:34)

Data rejestracji 17.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena i poprawa diety/planu treningowego chce przez 2 miesiace stosowac taki trening wraz z podana dieta. dieta: 1 posilek - jajecznica z 5 jajek 2 posilek - 2 serki wiejskie 3 posilek -200g filet z kurczaka (czasem zmiana na rybe/indyka)+warzywa 4 posilek - 30g bialka (2h przed	1	2013-01-13 16:46
Trening dla zaawansowanych	Ocena i poprawa diety\planu treningowego chce przez 2 miesiace stosowac taki trening wraz z podana dieta. wzrost:183cm waga 88kg wiek:19 staz: 2lata dieta: 1 posilek - jajecznica z 5 jajek 2 posilek - 2 serki wiejskie 3 posilek -200g filet z kurczaka (czasem zmiana na	5	2013-01-13 18:00
Odżywki i suplementy	Oxy-Gen Protein 80 wazne wiec tak zakupilem wspomniane bialko( 5kg....) i teraz mam kilka pytan na ktore szukam odp. 1.z tego co wyczytalem (po zakupie...) firma jest nie pewna. czy firma nadal ma taka renome? 2.czy sklad na opakowaniu jest prawdzimy tzn czy na 100g	8	2012-11-27 22:56
Trening dla początkujących	HST ocena i pytanie oto mój trening hst (obiązenie na strone nie caly ciezar). podobno w drugi mikro cyklu trening 2(3tydz sroda) ma byc z ciezarem z ostatniego treningu pierwszego mikro cyklu(2 tydz piatek) czyli zygzak zas na nastepnych treningach ciezar ma byc	3	2011-11-29 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z klatką!! pomorze ktos??	2013-01-13 18:28
Trening dla zaawansowanych	Ocena i poprawa diety\planu treningowego	2013-01-13 18:11
Trening dla początkujących	Problem z klatką!! pomorze ktos??	2013-01-13 17:58
Odżywki i suplementy	Oxy-Gen Protein 80 wazne	2012-11-28 15:46
Odżywki i suplementy	Oxy-Gen Protein 80 wazne	2012-11-27 23:19
Odżywki i suplementy	Oxy-Gen Protein 80 wazne	2012-11-27 23:08
Trening dla początkujących	HST ocena i pytanie	2011-11-29 21:06
Trening dla początkujących	HST ocena i pytanie	2011-11-29 20:11